Hans-Christian Kossak Knihy

Chtěli byste se snadněji učit, více si pamatovat a nebát se zkoušek? Pomůže vám tato knížka! Najdete v ní řadu ojedinělých a zároveň osvědčených metod, tipů a triků, jak se učit efektivně a s lepšími výsledky. Dozvíte se, jaké existují techniky pro lepší učení a zapamatování, jak si učení zorganizovat a rozložit pracovní výkon či jak zvýšit pracovní motivaci. Seznámíte se s cvičeními pro autohypnózu a mentální trénink, zjistíte, jak se lépe koncentrovat díky propojení duševních a tělesných funkcí nebo proč je důležité rozlišovat mezi prací a zábavou. V neposlední řadě získáte speciální rady pro přípravu na zkouškové období a den, kdy zkoušku podstupujete. Mnoho lidí si učení a zkoušky spojuje s bušením srdce, pocity strachu a paniky. Už nemusíte patřit mezi ně! Tato kniha vám poradí, jak získat kontrolu nad svými pracovními a učebními návyky a jak se dále motivovat na cestě za novými vědomostmi. Je kurzem sebeorganizace, jenž vám pomůže učit se snadněji, efektivněji a bez zbytečných stresů. Je určena lidem jakéhokoli věku: od studentů všech úrovní škol až po dospělé, kteří se chtějí naučit něco nového nebo si potřebují zvýšit kvalifikaci.

In diesem Praxismanual erfahren Psychotherapeuten, wie sie mit Kurztherapie bei vielen Patienten mit Ängsten schnell und dauerhaft wirksam werden können. Dr. Kossak kombiniert die Methoden Hypnose und kognitive Verhaltenstherapie, die oft bereits nach einer Sitzung wirken. Der Autor führt klar gegliedert in die zugrundeliegenden Theorien ein, die im umfangreichen Praxisteil direkt angewendet werden können. Falldarstellungen mit Studienfragen machen die Behandlung konkret nachvollziehbar, und die Effektivität ist durch große, anhaltende Katamnesezeiträume belegt. Das Buch richtet sich an Psychotherapeuten, Ärzte, Psychiater, Psychologen, Zahnärzte, Coaches und Studierende in diesen Fächern. Dr. Hans-Christian Kossak ist Psychologischer Psychotherapeut und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut mit Ausbildungszertifikaten in Verhaltenstherapie, Gesprächspsychotherapie und Hypnosetherapie. Er hat die Psychotherapie in der Kombination von kognitiver Verhaltenstherapie und Hypnose gegründet und war in verschiedenen Fachpositionen tätig. Das Inhaltsverzeichnis umfasst Themen wie Hypnose, Neuropsychologie der Angst, lerntheoretische Paradigmen sowie die praktische Anwendung der Methode in einem Fallseminar.