Astrid Schillings Knihy

Uzdravující síly čchi-kungu. Vyvíjeny tisíce let a praktikovány v klášterech i v každodenním životě, uznávány a ctěny jako ochrana před nemocemi, prožívají dnes formy pohybu podle čchi-kung jakousi renesanci a užívají si zasloužené pozornosti. Sestava cvičení Dr. Zhao Jing Xianga, kterou opět přivádí k životu tato kniha, vyvinula se z jeho vlastních zkušeností s formou léčebného procesu, kterou nazval "Létající jeřáb". Jeřáb, symbol dlouhého života, se pohybuje klidně a přitom energicky, dynamicky a přitom uvolněně, klidně a trpělivě, snadno a přirozeně. Tato kniha obsahuje cvičení a vyznačuje se kvalitní ilustrací a precizností popisu jednotlivých cviků a ukazuje, jak mohou být tyto cviky využity k uzdravení a kam má být při nich napřena naše pozornost.

Die Bewegungsformen des Kranich-Qigong, die über Jahrtausende in Klöstern und im Alltag praktiziert wurden, gewinnen zunehmend an Bedeutung als Gesundheitsförderung. In diesem Buch wird die von Dr. Zhao Jin Xiang revitalisierte Übungsreihe des Fliegenden Kranich vorgestellt, die auf persönlichen Heilungserfahrungen basiert. Diese Übungen zielen darauf ab, eine harmonische Balance zwischen Ruhe und Dynamik zu fördern, um eine starke Gesundheit und ein langes Leben zu unterstützen. Der Kranich symbolisiert diese Vitalität und Lebensfreude.

Toni Packer führt in ihrem Buch in die Kunst der meditativen Fragestellung ein, die unabhängig von Traditionen und Autoritäten ist. Sie lädt ein, Gewohnheiten vorurteilsfrei wahrzunehmen und im reinen Gewahrsein zu betrachten. Durch achtsames Erleben des Moments können wir unser wahres Sein entdecken und die Gegenwärtigkeit erfahren.