Stručné informace o základních metodách a postupech partnerských masáží pro uvolnění a odpočinek těla i duše.
Valeria Füchtner Knihy
V dnešní době při běžných potížích velmi rychle (a často i neuváženě) saháme po prášku proti bolesti či běžíme přímo za lékařem. Přitom v procesu uzdravení hraje nejdůležitější roli samoléčba a prevence. Není lepší uzdravit se přirozeným způsobem, a to dotykem vlastních rukou? Vyzkoušejte spolu s námi blahodárnou moc a zázračné účinky pravidelné automasáže. Nechte své ruce se vydat na cestu po svém těle a léčivými dotyky dlaní podpořte své vnitřní i vnější zdraví. Zkuste to spolu s námi! Je to přeci tak jednoduché...
Das Buch bietet eine umfassende Einführung in grundlegende Grifftechniken wie Tuina, Akupressur, Shiatsu und Reflexzonenmassage sowie klassische schwedische Massagen. Es behandelt Ganzkörpermassagen und heilende Massagen für spezifische Beschwerden von Asthma bis Schlafstörungen und bietet Wohlfühl-Massagen für Schönheit und Entspannung. Massage kann vorbeugen, lindern und heilen, entspannen und anregen oder einfach nur angenehm sein. Die Autorin Valeria Füchtner erklärt, wie Massage durch die Ausschüttung von Oxytocin Schmerzen lindert, Ängste abbaut und Stress reduziert. Sie bietet leicht verständliche Anleitungen zu verschiedenen Grifftechniken und deren Anwendung bei Beschwerden. Mit wenig Öl und einer weichen Unterlage kann man sofort mit Massagen beginnen, sei es zu zweit, als Ganzkörpermassage oder zur Stressreduktion. Die Shiatsu-Ganzkörpermassage bringt die Lebensenergie Qi in Balance, während Akupressur bei Atembeschwerden hilft. Auch einfache Anwendungen wie ein sanfter Trommelwirbel auf den Rippen oder Tipps für Gesichtsdampfbäder werden vorgestellt. Das Buch ist reich an Fotos und klaren Erklärungen, die dazu einladen, entspannende Massagen auszuprobieren.
Die ideale Kombination aus Traditioneller Chinesischer Medizin und neuester Stress- und Gehirnforschung bietet einfache Übungen zur sanften Selbstbehandlung, die den Energiefluss im Körper anregen, Blockaden lösen und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Stress führt zu Blockaden und Stillstand, während Bewegung und Fließen das Gegenteil bewirken. Kinesiologie fördert diesen Energiefluss durch einfache Übungen und unterstützt den Übergang von Stress zu Wohlbefinden. Die Gesundheitsberaterin und die Kinesiologin erläutern die Grundlagen, Techniken und 22 Stresssymptome, von Kopfschmerzen bis Ungeduld. Die Methode untersucht die drei Säulen der Gesundheit – Psyche, Stoffwechsel und Körperstruktur – und nutzt den Muskeltest als zentrales Instrument, um Stressauslöser zu identifizieren. Energiebalancen sind notwendig, um Stress abzubauen, wobei Kinesiologie Techniken der Traditionellen Chinesischen Medizin, Chiropraktik, Ernährungs- und Bewegungslehre sowie moderne Erkenntnisse kombiniert. Auf je zwei Seiten werden Symptome, Körpervorgänge und Auslöser beschrieben, ergänzt durch konkrete Tipps und Fotos. Beispielsweise wird bei Nackenverspannungen ein fester Griff an den Schultermuskel empfohlen, während Klopfakupressur Angst lindern kann. Kinesiologie fördert persönliches Wohlbefinden, Gelassenheit und Lebensfreude, indem sie Blockaden löst und neue Energien entwickelt.
Soforthilfe bei Beschwerden durch die heilende Kraft der eigenen Hände: Massagetechniken von Tuina, Akupressur, Shiatsu, Reflexzonenmassage, klassische schwedische Massage; Alltagsbeschwerden von A – Z: Beschwerdebilder, Massagearten, Grifftechniken in Wort und Bild, Wirkung.
