Elaine Sheehan Knihy

Kniha seznamuje s historií autohypnózy a s možnostmi jejího uplatnění při zvládání stresu, překonání bolesti či zpestření sexuálního života. Autohypnóza má široké uplatnění jako hodnotná pomůcka při překonávání mnoha problémů spojených s naším moderním životním stylem. Tato seriózní, sdílná a snadno pochopitelná kniha je dobrým úvodem pro její další studium a popisuje řadu snadno zvládnutelných technik, s jejichž pomocí se může každý člověk se svými problémy vypořádat sám. Je ideální pro ty, kteří s hypnózou teprve začínají, a stejně tak pro hypnoterapeuty s vlastní praxí. Přehledně, ale také důkladně popisuje postupy, jak: hypnózu přivodit; odnaučit se s její pomocí např. kouřit nebo se konečně přestat nezdravě přejídat; zvládnout stres a překonat obavy; zpestřit svůj sexuální život; přinejmenším si částečně ulevit od premenstruačních obtíží, alergií, astmatu a vysokého krevního tlaku; autohypnózou překonat bolest; vypěstovat si zdravou sebedůvěru a sebeúctu.

Healthy self-esteem is your emotional armor against the challenges of the world, and it provides a solid foundation for happiness. The techniques in this guide will help you realize your full potential and enable you to be relaxed and positive for a better future. From working through criticism to challenging negative thinking, comprehensive approaches to coping with low self-esteem will help you take control of all aspects of life. The possible causes and, where appropriate, symptoms of struggling self-esteem are all explored with a wealth of advice to help you to win the battle. Practical guidance on where and when to turn to professional, qualified help is here, too.