Stephen McKenzie Knihy

Všímavost se v poslední době stala každodenní součástí běžného života mnoha lidí a roste počet těch dalších, kteří ji do svých životů zapojují. Naplňte své srdce prostřednictvím všímavosti. Stephen McKenzie, učitel všímavosti, nás přivádí zpět k jejím kořenům – propojení srdce s všímavostí se proměňuje v naplněnost srdce. Jasně ukazuje, jak žít naplněný život. Být srdečný znamená být plně propojený – sám se sebou a s ostatními lidmi, a tudíž žít naplno, šťastně, bez stresu a v míru. Tato kniha pojednává o nepřízni osudu, humoru, poznání, laskavosti, lásce a naději mezi ostatními a je doplněna cvičeními.

Mindfulness for Life provides both a medical and a psychological perspective on mindfulness and related conditions such as depression and substance abuse. It translates the scientific principles underlying mindfulness into a simple, practical and accessible life manual.

The mindfulness trend has seen mindfulness become valued more as an item in a personal toolkit as opposed to a full way of living. Dr Stephen McKenzie, a leading mindfulness author and teacher, brings us back to its roots - connecting the heart with mindfulness to become heartfulness. The paths to full living are clearly shown and demonstrated.

Mindfulness is widely used in personal development, healthcare, business and sports to improve wellbeing and performance. Mindfulness at Play is for those it can potentially be of the greatest value to -- young people -- and the people who give them their primary support, their parents. It combines science and wisdom, theory and practice, strategies and activities. It also provides a combination of psychological knowledge and practical guiding principles which will help parents help themselves, as well as their children, to achieve mindfulness. The authors know that the benefits of mindfulness are substantial and far-reaching. When young people can clearly focus on their internal world in the present moment, they are better able to: * Know and communicate their experiences and needs -- a critical component of emotional intelligence. * Discover that they can be curious rather than overwhelmed by emotions, leading to greater emotion regulation and resilience. * Increase self-acceptance and decrease shame, resulting in greater wellbeing, more effective healing from trauma, and an increase in pro-social behaviors towards others. This book will greatly help young people's learning development, social development and whole-person development. It is a comprehensive yet light, playful and play-based one-stop mindfulness resource for parents.

Uważność to niezawodny środek pozwalający osiągnąć spokój i jasność umysłu w dzisiejszym skomplikowanym świecie. Jeśli chcesz być bardziej świadomym każdej chwili, dążysz do poczucia dobrostanu, lepszego zdrowia i samopoczucia oraz większej aktywności, wypróbuj uważność. Autorzy tej książki przekonują, że łatwo się jej nauczyć i łatwo ją stosować na co dzień. Objaśniają, czym dokładnie jest mindfulness, opisują podstawy tej praktyki, a przede wszystkim analizują przykłady jej zastosowania w trzech obszarach życia: zdrowia, rozwoju osobistego i duchowego. Relacje ludzi, którym prosta praktyka uważności pozwoliła zmienić życie, świadczą, że to naprawdę działa!