Andrea Harrn Knihy

This easy-to-use therapeutic tracker monitors moods over a 28-day period, charting daily energy levels, sleep patterns, exercise, and food and drink, alongside emotions.

Psychology doesn't have to be complicated. Drawing on cognitive behavioral therapy, mindfulness, and positive psychology, The Mood Cards offer a fun and accessible way to help you identify and explore your moods and emotions. Each of the 42 beautifully illustrated mood and emotion cards includes guided questions for self-exploration plus a positive affirmation. Whether you wish to manage difficult moods, approach relationships more skillfully, become more sensitive to the needs of others, or simply be able to communicate and listen effectively, using the cards will encourage you to be confident in who you are, expand your emotional intelligence, and help you move forward in a positive way.

Verschaff dir Klarheit über deine Gefühle! Psychologie muss nicht kompliziert sein. Basierend auf kognitiver Verhaltenstherapie, Achtsamkeit und Positiver Psychologie ermöglichen die Moodcards einen einfachen und unterhaltsamen Zugang zu dem komplexen Bereich der Emotionen und Stimmungen. Mithilfe der zahlreichen Stimmungskarten kann man sich schnell über den eigenen Gemütszustand klarer werden oder zusammen mit einem Partner einen guten Redeanlass über die eigenen Emotionen oder die des anderen finden - in der Partnerschaft, in der Familie oder in Freundschaften. Das beiliegende Booklet liefert alle nötigen Basisinformationen zum Gebrauch der Karten.

With detailed descriptions of 100 moods, emotions, states of mind and quirks of personality, as well as some common mood disorders, this book helps you identify how you are feeling and recognize signs and symptoms. It provides an accessible way to increase your self awareness, enabling you to move forward in a positive way.

Emocje są naszymi przewodnikami intuicyjną mądrością i z tego właśnie powodu powinniśmy im poświęcać jak największą uwagę. Psychologia nie musi być skomplikowana. Ta książka jest tego dowodem. Autorka, doświadczona psychoterapeutka, opisuje w niej ludzkie nastroje, emocje, uczucia i cechy osobowości, odwołując się do terapii poznawczo-behawioralnej, teorii uważności i psychologii pozytywnej. Jak czytać emocje ułatwi Ci rozpoznawanie nastrojów, emocji, uczuć i ich zaburzeń oraz najczęściej spotykanych typów osobowości. Znajdziesz tu objaśnienia różnych stanów emocjonalnych uzupełnione o towarzyszące im rekcje i symptomy. Opisy zostały dopełnione przykładami najczęściej spotykanych zachowań oraz anegdotami ułatwiającymi interpretację. Przedstawione na końcu książki rzeczywiste przykłady pomogą z kolei w interpretacji otaczających nas wydarzeń. Rozwijanie własnej inteligencji emocjonalnej przynosi ogromne korzyści pozwala na lepsze poznanie samego siebie, kształtuje empatię, współczucie i zrozumienie dla drugiej osoby. Ta książka może pomoże Ci się odnaleźć w świecie emocji.

Mordercy, bandyci, złodzieje którzy zasłużyli na Nagrodę Darwina! Nie wszyscy przestępcy to mistrzowie w swoim fachu: przygotowani, metodyczni, skuteczni Czasami na skutek nieudolności złoczyńców dochodzi do komicznych sytuacji. Zbrodnia doskonała nie istnieje, ale przestępcom opisanym w tej książce porażka była pisana od samego początku. Ktoś, kto dzwoni na policję, bo właśnie okradziono jego plantację marihuany, ktoś, kto próbuje sprzedać kokainę umundurowanemu policjantowi, lub ten, kto zasypia w domu, do którego się włamał, nie zapisze się w annałach jako wielki złoczyńca, ale może trafić do kroniki najzabawniejszych nieudanych przestępstw. Ta książka to zbiór 300 niewiarygodnych, prześmiesznych, a jednocześnie prawdziwych anegdot na temat najbardziej nieudolnych, najgorzej zorganizowanych i po prostu pechowych przestępców w historii. Alain Bauer jest francuskim kryminologiem, wykłada w Conservatoire National des Arts et Mtiers w Paryżu, doradza policji i innym służbom. Opublikował ponad 60 (dużo poważniejszych niż ta) prac na temat przestępczości i terroryzmu.