Presents training principles for the multisport mountain athlete who regularly participates in a mix of distance running, ski mountaineering, and other endurance sports that require optimum fitness and customized strength
Applying training practices from other endurance sports, the authors demonstrate that following a carefully designed regimen is as effective for alpinism as it is for any other endurance sport and leads to better performance. They deliver detailed instruction on how to plan and execute training tailored to your individual circumstances, translating training theory into practice to allow you to coach yourself to any mountaineering goal.--Publisher.
The New Alpinism Training Log is a dual-purpose goal-setting planner and workout journal designed to complement Training for the New Alpinism. It features pages for outlining training programs and tracking workouts, along with motivational tips, making it an essential companion for mountain ascent training.
»Als ich 29 war, waren alle meine Kletterkameraden entweder tot oder nicht mehr aktiv.« Steve House ist vom Berg besessen. Ein Perfektionist, der für seine alpinen Grenzgänge lebt. Als Neunzehnjähriger wird er zum Nanga Parbat mitgenommen; 15 Jahre später sorgt seine sechstägige Durchsteigung der höchsten Steilwand der Welt für Aufsehen. Steve House erlebt Triumphe und Höchstleistungen, aber auch den Tod enger Freunde, Scheitern und Leid – wie seinen Unfall in den kanadischen Rocky Mountains 2010, den er nur knapp überlebt. Mit schnörkelloser Präzision schildert er in seinem packenden Buch die Faszination des Extremen.