Doriel Hall Knihy

Includes a series of yoga routines that can be built into a daily timetable.

A complete program for toning and stretching the body for all the family, including poses for pre- and post-pregnancy.

Written by a highly respected yogi, this book explains the main principles of meditation.

An expert, accessible guide to the full primary series, with an inspiring section on meditation.

Yoga is the ideal exercise for pregnancy, and this is the ideal yoga program for pregnant women, designed by two leading authorities in this specialized field. Both authors are mothers as well as recognized yoga experts, and they've taken classic yoga techniques-for breathing, movement, and relaxation-and carefully adapted them for each stage of pregnancy. The exercises help the mother keep her body supple, prepare her for delivery, relieve the pain of labor, ease childbirth, and get her back in shape afterward. No previous experience of yoga is needed, and safety is always given top priority.

A complete source book of yoga and meditation exercises to tone and strengthen body and mind, with more than 900 photographs.

Filled with simple but inspiring ideas for meditation that can be readily adapted to personal neeeds.

Tato kniha je ucelenou knihou o cvičení jógy a pilates na tonizaci a zpevnění těla s 1500 názornými fotografiemi. Vyzkoušejte jak použít harmonizující a vyvážené jógové polohy k vytvoření fyzické a mentální síly. Naučte se jak posílit vnitřní orgány prostřednictvím fyzické kondice. Najdete zde vynikající programy od vysoce erudovaných učitelů a cvičitelů a kompletní programy pro tonizaci a zesílení těla pro celou rodinu včetně speciálně upravených bezpečných a příjemných cviků pro děti a v neposlední řadě polohy pro budoucí maminky, a to v těhotenství i po porodu.

Die Meditation zählt zu einer der ältesten Entspannungstechniken und erfreut sich in unserer schnelllebigen Zeit nach wie vor großer Beliebtheit. Mit Hilfe unterschiedlicher Meditationstechniken, die hier Schritt für Schritt für Einsteiger und Fortgeschrittne vorgestellt werden, ist es für jeden möglich, sein inneres Gleichgewicht, die Konzentration, die notwendige Gelassenheit und die innere Ruhe zu finden.