Written by a dream team of mental health experts and grounded in the most effective evidence-based therapies, The Anger Toolkit offers powerful tools for managing anger in the moment, when readers need it most. With this quick-relief guide, readers will find fast-acting tips, tricks, and skills to cool their temper, find calm in triggering situations, and stop letting anger run their lives.
William J. Knaus Pořadí knih (chronologicky)
William J. Knaus, EdD, je licencovaný psycholog s více než čtyřiceti šesti lety klinické praxe v práci s lidmi trpícími úzkostí, depresí a prokrastinací. Jeho odborné znalosti se zaměřují na pomoc jednotlivcům při překonávání těchto potíží prostřednictvím ověřených terapeutických přístupů. Byl jedním z původních ředitelů postdoktorandského psychoterapeutického vzdělávání v oblasti racionálně emoční behaviorální terapie (REBT). Jeho práce se vyznačuje praktickým a kognitivně-behaviorálním zaměřením, které čtenářům nabízí nástroje k porozumění a zvládání vlastních psychologických výzev.
The cognitive behavioral workbook for depression : a step-by-step program
- 317 stránek
- 12 hodin čtení
This revised new edition of The Cognitive Behavioral Workbook for Depression draws on the most current evidence-based and empirically supported techniques from cognitive therapy and rational emotive behavior therapy for defeating the symptoms of depression.