Dr. Nicole LePera je holistická psycholožka, která věří, že duševní pohoda je pro každého. Své tradičnější vzdělání z Cornell University a The New School rozvinula směrem, který uznává spojení mezi myslí a tělem. Dr. LePera nahlíží na duševní a fyzické potíže z perspektivy celého člověka a pracuje na identifikaci základních fyzických a emocionálních příčin. Chápe, že rovnováha je nedílnou součástí pohody, a posiluje jednotlivce, aby se sami uzdravili, a podporuje je na jejich cestách k wellness.
Nicole LePera, "Holistic Psychologist", zeigt, dass wir uns selbst wertvoll und verbunden fühlen müssen, anstatt andere dafür verantwortlich zu machen. Sie erläutert, wie unsere frühen Beziehungen unsere Erwachsenenverbindungen prägen und gibt Übungen, um Verantwortung für ungestillte Bedürfnisse und frühkindliche Wunden zu übernehmen.
"A groundbreaking guide to strengthening relationships, beginning with the one you have with yourself"--
Tägliche Mini-Schritte, die das Denken und Fühlen für immer verändern - Das Workbook zu Heile. Dich. Selbst.
Nicole LePeras bahnbrechendes ganzheitliches Selbstheilungsprogramm begeistert seit Jahren Millionen Instagram-Follower. Ihr Erstlingswerk »Heile. Dich. Selbst.« fand international Hunderttausende Leser*innen. Nun legt die US-amerikanische Psychologin ein umfassendes Workbook für die praktische Umsetzung vor. Zentrales Tool ist das »Future Self Journaling«. Mit dieser täglichen Tagebuch-Routine lassen sich blockierende Gedanken identifizieren und ändern. Gefühle und Gewohnheiten, die wir nicht länger brauchen, können wir endlich loslassen und heilsame Gewohnheiten nachhaltig in unser Leben integrieren. Ein unverzichtbarer Begleiter auf der Reise zur Selbstentwicklung, vollgepackt mit einer Fülle weiterer interaktiver Übungen und Impulse und in wunderschönem vierfarbigen Design. Entdecke auch das Hauptwerk »Heile. Dich. Selbst.« von Nicole LePera, aus dem sich das Workbook entwickelt hat.
From the author of the #1 New York Times bestseller How to Do the Work comes a four-color workbook offering an inspirational and practical roadmap for self-healing. In her first book, How to Do the Work, Dr. Nicole LePera introduced her groundbreaking, one-of-a-kind program for holistic healing, built on her unified philosophy of mental, physical, and spiritual wellbeing. The book spent 15 weeks on the New York Times bestseller list and has empowered hundreds of thousands of readers to take charge of their mental wellness and transform their lives for the better. Now, in How to Meet Your Self, Dr. LePera applies her paradigm-shifting approach to self-healing in a format that gives readers actionable guidance to continue their journey of healing and growth. This beautifully designed, 4-color workbook is filled with insight, journaling prompts, quotes, and other tools to help readers gain awareness of unconscious habits that are not serving them, and create new routines that are in alignment with their higher purpose. Combining deep wisdom with accessible, interactive exercises, How to Meet Yourself is destined to become an instant classic in the self-improvement genre.
Dr. Nicole LePera vo svojej klinickej praxi často narážala na obmedzené možnosti tradičnej psychoterapie. Chcela svojim pacientom – a sebe – ponúknuť viac, a tak sa pustila do budovania jednotnej filozofie duševného, fyzického a duchovného zdravia. Jej výsledky zmenili život, a preto sa začala deliť o svoje poznatky, čím vznikla jej internetová identita „Holistická psychologička“. Dnes má tento fenomén viac než tri milióny priaznivcov, ktorých oboznamuje s revolučným prístupom k liečeniu, zameraným na ovládnutie svojho ja a dosiahnutie trvalej zmeny. Kniha je manifestom samoliečenia a základnou príručkou na dosiahnutie plnohodnotnejšieho, autentickejšieho a radostnejšieho života. Vychádzajúc z najnovších vedeckých výskumov a rôznych liečebných prístupov, pomáha čitateľom pochopiť, ako negatívne zážitky a traumy z detstva prispievajú k nesprávnemu fungovaniu tela, aktivujú stresovú odpoveď a udržiavajú nás v cykloch spoluzávislosti a emocionálnej nezrelosti. Bez pozornosti k týmto škodlivým prejavom správania rýchlo nadobúdajú cyklickú povahu, vyvolávajúc pocit nešťastia a nenaplnenia. Kniha ponúka nástroje na vymanenie sa z deštruktívnych vzorcov a získanie stability v živote, čím navždy mení prístup k duševnému zdraviu a starostlivosti o seba.
Herken je patronen, laat je verleden los, kies wie je wilt zijn - Nederlandse Editie
Holistisch psycholoog geeft aan de hand van haar eigen belevingen inzicht in de verbinding tussen lichaam, geest en ziel voor een diepgaande verbinding met de samenleving als geheel.
Il rivoluzionario approccio della psicologia olistica al benessere mentale, fisico e spirituale
How to Do the Work
"Como psicóloga clínica, la Dra. Nicole LePera a menudo se sentía frustrada por las limitaciones de su profesión. Con la voluntad de ir un poco más allá, tanto por sus pacientes como por ella misma, desarrolló una filosofía que unía bienestar mental, físico y espiritual que proporcionara a las personas la información y las herramientas necesarias para curarse a sí mismas: la Psicología holística. Comenzó a compartir estos recursos y consejos en su cuenta de Instagram, @ the.holistic.psychologist, y pronto nació el movimiento de los SelfHealers con millones de seguidores. Sánate es un manifiesto para quienes quieran crecer interiormente, pero también una guía esencial para llevar una vida más auténtica y alegre. Basándose en la ciencia más reciente de la epigenética, la teoría polivagal y la investigación del microbioma, entre otros, este libro presenta un novedoso enfoque interdisciplinar y holístico enfocado al bienestar de la mente, el cuerpo y el alma, un contenido novedoso y único. En este libro la Dra. Pera nos brinda sus conocimientos, así como algunos recursos prácticos que pueden ayudar a cualquier persona a crear cambios significativos y a liberarse de patrones destructivos. Nada menos que un cambio de paradigma en el bienestar mental, este libro celebra el poder de los individuos para curarse a sí mismos y desarrollar su potencial."-- Page 4 of cover
