Milkman identifies seven human impulses, or 'problems', that commonly sabotage our attempts to make positive personal and professional change. Instead of getting you to do battle with these impulses she shows you how to harness them and use these as driving forces to help instil new, positive behaviours
The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be
Katy Milkman, an award-winning Wharton Professor and host of the Choiceology podcast, explores behavior change in her groundbreaking book. She presents a proven framework to help readers achieve their goals, emphasizing actionable strategies and insights from her extensive research. The book features a foreword by psychologist Angela Duckworth, known for her best-selling work on perseverance and grit, adding depth to Milkman's exploration of personal transformation.
Oceňovaná profesorka z Wharton Business School Katy Milkman zasvätila svoju kariéru štúdiu zmeny správania. V tejto prelomovej knihe odkrýva osvedčené spôsoby, ktoré vám pomôžu stať sa osobou, ktorou túžite byť. Keď pochopíte, čo vás brzdí na ceste k úspechu, nájdete kľúč k dverám vášho „nového ja“. Zmena môže byť jednoduchšia, než ste si mysleli. Ak sa snažíte častejšie chodiť do posilňovne, ale cvičenie sa vám zdá náročné a nudné, bežné aplikácie na plnenie predsavzatí vám pravdepodobne nepomôžu. Čo keby ste však premenili svoje tréningy na zdroj potešenia? Premeniť trápenie na zábavu je osvedčený spôsob, ako dosiahnuť úspech. Kniha prezrádza strategické metódy na identifikáciu a prekonávanie bežných prekážok, ako sú impulzivita, prokrastinácia a zábudlivosť. Prostredníctvom prípadových štúdií a pútavých príbehov sa naučíte, prečo je načasovanie kľúčové, ako premeniť pokušenie a pasivitu na výhody a aký vplyv majú rady, ktoré dostávate. „Povinné čítanie pre každého, kto chce zmeniť svoje návyky – alebo svoj život – k lepšiemu.“ — Charles Duhigg. „Toto je vaša šanca. Ak ste pripravení na zmenu, táto brilantná kniha vám pomôže premeniť vaše zámery na skutočnosť.“ — Seth Godin.
Zapominalstwo, prokrastynacja, impulsywność i lenistwo mogą zrujnować starannie przygotowane plany i uniemożliwić zmianę nawyków. Katy Milkman, badając zmiany behawioralne, odkryła, że nie da się całkowicie pozbyć niepożądanych uwarunkowań, ponieważ są one częścią ludzkiej natury. Zamiast z nimi walczyć, warto je przechytrzyć, aby działały na naszą korzyść. Kluczem do sukcesu jest skuteczna strategia, którą Milkman przedstawia w tej przełomowej książce, pełnej przykładów i naukowo ugruntowanych metod prowadzących do pożądanej zmiany w życiu. Zrozumienie przeszkód na drodze do sukcesu pozwala dopasować odpowiednie strategie działania. Autorka, bazując na własnych badaniach oraz pracach współpracowników, prezentuje praktyczne sposoby identyfikacji i przezwyciężania najczęstszych trudności. Dzięki wciągającym historiom dowiesz się, jak uleganie zachciankom może stać się atutem, jak udzielanie rad innym może wspierać własny rozwój oraz jak dobrze wykorzystać wpływ otoczenia. Bez względu na to, czy chcesz wprowadzić zmiany w życiu osobistym, zawodowym czy w swoim środowisku, znajdziesz tu cenne strategie oparte na badaniach naukowych, które pomogą ci zacząć, zmienić i wytrwać.