Beverly Engel Knihy

Shame is one of the most destructive of human emotions. And while anyone can suffer from lingering shame, those who were abused in childhood tend to feel it the most. In It Wasn't Your Fault, a therapist presents a compassion-based therapeutic approach to help survivors of physical and sexual abuse overcome the debilitating shame that often keeps them tied to the past. By offering step-by-step techniques for understanding the root cause of shame, as well as exercises in mindfulness and compassion for the self and others, this book will help readers begin to heal and move past painful experiences.

The world-renowned therapist and author of the groundbreaking self-help classic, The Emotionally Abused Woman, delves into one of the most destructive and powerful weapons of the abuser: shame.

This prescriptive book by an internationally renowned therapist shows emotionally abused people how to help themselves. It also shows emotionally abusive people how to stop abusing. It helps people in emotionally abusive relationships determine whether their relationship is worth saving or not.

Despite our seemingly tolerant, nonjudgmental society, sexual concerns are more widespread than ever before. Not only must we address the AIDS epidemic and other sexually transmitted diseases, but unrealistic expectations about body image, performance, and ability plague us as well. Add low self-esteem and it becomes impossible to enjoy the intimacy and exhilaration that come from healthy sexual relations with another human being. Renowned psychotherapist! Beverly Engel understand the powerful, debilitating effects of low self-esteem and provides insight into its causes, from unspoken negative messages about sex we received as children, to traumatic first sexual encounters, to sexual abuse. With both authority and compassion, she helps you gain confidence, enjoyment, and pleasure in your life. Here are stories form! ordinary people from all walks of life, discussing their sexual issues, illuminating the problems that are so universal. here, too, is the solid, positive help they received from Engel, help that has proven successful in her practice time and again.

Expert guidance in stopping and recovering from abuse In her new book, renowned psychotherapist Beverly Engel returns to the topic that made her famous-abuse and recovery from abuse. Engel argues that the primary way survivors can avoid abusing others the way they were abused is to work on their own recovery.

How women can overcome the pressure to please others and feel free to be their true selves Are you too nice for your own good? Do family members manipulate you? Do coworkers take advantage of you? If this sounds familiar, read The Nice Girl Syndrome. In this breakthrough guide, renowned author and therapist Beverly Engel, who has helped thousands of women recognize and leave emotionally abusive relationships, can show you how to take control of your life and take care of yourself. Engel explains that women today simply cannot afford to be Nice Girls, because women who are too nice send the message that they are easy targets and are much more likely to be victimized emotionally, physically, and sexually. She identifies the seven different types of Nice Girls and helps you understand which type or types might apply to you. Engel helps you determine whether the Nice Girl Syndrome is keeping you in an abusive relationship or in manipulative situations and helps you change Nice Girl beliefs and behaviors that are holding you back. Shows you how to confront the beliefs and behaviors that keep you stuck in a Nice Girl act as you replace them with healthier, more empowering ones Includes inspiring stories of women Engel has worked with who have found the courage and strength to stop taking abuse and start standing up for themselves "This book will challenge, entertain, and empower its readers."--Publishers Weekly (starred review) Written by renowned author and therapist Beverly Engel, who has helped thousands of women recognize and leave emotionally abusive relationships Filled with wise advice, powerful exercises, and practical prescriptions, The Nice Girl Syndrome shows you step by step how to take control of your life and be your own strong woman.

In this groundbreaking book, leading psychologist Dr. Beverly Engel reveals the truth about how childhood sexual abuse affects victims, dispels common myths surrounding this type of abuse, explains the nuances behind the emotion of shame, and teaches readers how to develop more self-awareness about how shame has manifested in their lives along with powerful and effective shame-reduction strategies.

Czy jesteś Miłą Dziewczyną? Czy ludzie nieraz wykorzystują twoją cierpliwość, dobroć, współczucie i hojność? Czy czasami się rozczarowujesz, ponieważ inni nie traktują cię tak dobrze, jak ty ich? Czy nieustannie dajesz innym kredyt zaufania, tylko po to, żeby się rozczarować, gdy nie spełniają twoich zdrowych oczekiwań? Czy masz tendencję dawać innym zbyt wiele szans? Czy bycie zbyt miłą staje się ciężarem? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na niektóre lub wszystkie z tych pytań, nie tylko nie jesteś sama, ale jesteś w większości. Na całym świecie są miliony Miłych Dziewczyn, które myślą i czują podobnie jak ty. W rzeczywistości można śmiało powiedzieć, że każda kobieta ma w sobie coś z Miłej Dziewczyny Ta książka dedykowana jest tym wszystkim kobietom na świecie, które wciąż wierzą, że muszą być miłe, żeby być kochane, akceptowane, otoczone opieką i bezpieczne. Jest też przeznaczona dla wszystkich terapeutów oraz obrońców praw kobiet, którzy dokładają starań, żeby pomóc kobietom zrozumieć, że lepiej jest być w swojej mocy, niż być miłą. Wiele wartościowych treści odnajdą tu zarówno te kobiety, które pragną wyzwolić się z dotychczasowych wzorców i wreszcie stanąć po swojej stronie, jak i dla tych, które już są na ścieżce powrotu do siebie, aby mogły sprawdzić na ile stare schematy wciąż jeszcze są obecne w ich życiu. Ostateczna wartość tego, kim jesteś, nie opiera się na twoich atrybutach wyglądzie fizycznym, ilorazie inteligencji, talentach czy sukcesie finansowym. Opiera się na cudownym fakcie, że istniejesz i że w głębi duszy jesteś dobra, mądra i silna

Czy jesteś Miłą Dziewczyną? Czy ludzie nieraz wykorzystują twoją cierpliwość, dobroć, współczucie i hojność? Czy czasami się rozczarowujesz, ponieważ inni nie traktują cię tak dobrze, jak ty ich? Czy nieustannie dajesz innym kredyt zaufania, tylko po to, żeby się rozczarować, gdy nie spełniają twoich zdrowych oczekiwań? Czy masz tendencję dawać innym zbyt wiele szans? Czy bycie zbyt miłą staje się ciężarem? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na niektóre lub wszystkie z tych pytań, nie tylko nie jesteś sama, ale jesteś w większości. Na całym świecie są miliony Miłych Dziewczyn, które myślą i czują podobnie jak ty. W rzeczywistości można śmiało powiedzieć, że każda kobieta ma w sobie coś z Miłej Dziewczyny Ta książka dedykowana jest tym wszystkim kobietom na świecie, które wciąż wierzą, że muszą być miłe, żeby być kochane, akceptowane, otoczone opieką i bezpieczne. Jest też przeznaczona dla wszystkich terapeutów oraz obrońców praw kobiet, którzy dokładają starań, żeby pomóc kobietom zrozumieć, że lepiej jest być w swojej mocy, niż być miłą. Wiele wartościowych treści odnajdą tu zarówno te kobiety, które pragną wyzwolić się z dotychczasowych wzorców i wreszcie stanąć po swojej stronie, jak i dla tych, które już są na ścieżce powrotu do siebie, aby mogły sprawdzić na ile stare schematy wciąż jeszcze są obecne w ich życiu. Ostateczna wartość tego, kim jesteś, nie opiera się na twoich atrybutach wyglądzie fizycznym, ilorazie inteligencji, talentach czy sukcesie finansowym. Opiera się na cudownym fakcie, że istniejesz i że w głębi duszy jesteś dobra, mądra i silna