Jessie Inchauspé Knihy

Deset triků, které vám pomohou vyrovnat hladinu glukózy v krvi bez nutnosti diety a umožní vám pokračovat v konzumaci oblíbených jídel. Chcete zlepšit své zdraví, spánek, náladu a energii, a také snížit chuť na sladké a hmotnost? To vše je možné díky jednoduchým metodám, které představuje biochemička Jessie Inchauspé, známá jako Glucose Goddess. Tyto techniky zpomalují stárnutí organismu, aniž byste se museli vzdát potravin, které máte rádi. Jessie čerpá z ověřených vědeckých poznatků a vlastního výzkumu, což vám umožní lépe kontrolovat hladinu krevního cukru, což má zásadní vliv na vaše zdraví a náladu. Glukóza, malá molekula v těle, má velký vliv na naše zdraví. Příliš vysoká hladina glukózy, které trpí devadesát procent populace, se projevuje chutí na sladké, únavou, hormonálními problémy a dalšími obtížemi. Dlouhodobě může vést k vážnějším zdravotním problémům, jako je cukrovka druhého typu nebo kardiovaskulární onemocnění. Jessie nabízí deset srozumitelných triků, které vám pomohou vyrovnat hladinu glukózy a zbavit se nepříjemných projevů, aniž byste museli držet dietu.

From the #1 internationally bestselling author of The Glucose Revolution comes a transformative four-week program designed to help you achieve a healthier, happier life through balanced blood sugar. This guide includes over 100 recipes and an interactive workbook, making the latest nutrition science accessible for everyone. If you experience cravings, chronic fatigue, or sugar addiction, you're not alone—many people find themselves on a glucose roller coaster. In her first book, Jessie Inchauspé introduced innovative, science-backed nutrition hacks for healing. Now, she presents a practical guide to managing glucose levels for improved health and longevity. This four-week program teaches you how to avoid glucose spikes in your daily routine. With 100 recipes and an interactive workbook, you'll learn four simple, proven methods to stabilize your blood sugar, leading to increased energy, reduced cravings, clearer skin, slower aging, and better sleep. You'll establish lifelong positive habits without the need to count calories, allowing you to enjoy the foods you love while enhancing your well-being.

Wie gehen wir energiegeladen durch den Tag, statt müde am Morgen und nachmittags erschöpft zu sein? Wie essen wir entspannt worauf wir Lust haben, ohne uns gegen Heißhunger stemmen zu müssen oder Verzicht zu üben? Mit dem Glukose-Trick für einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel lebt es sich rundherum besser: schöne Haut, ausgeglichene Stimmung, weniger Anfälligkeit für zahlreiche Erkrankungen. In ihrem zweiten Buch setzt Jessie Inchauspé ihre überzeugenden Hacks für uns in den Alltag um. Mit einfachen Rezepten zu jedem Ernährungs-Trick, zusätzlichen Infos zum neuesten Stand der Wissenschaft und einem 4-Wochen-Plan zur direkten Umsetzung. So gelingt es jedem, aktiv zu werden, sein Glukose-Level in den Griff zu bekommen und sich besser denn je zu fühlen. Ausstattung: durchg. 4c