Anne Dufour Pořadí knih (chronologicky)

La permadétox, c'est faire les bons choix en alimentation, cosmétiques, produits ménagers du quotidien pour éviter au maximum les produits toxiques. Au-delà des additifs, polluants atmosphériques, perturbateurs endocriniens..., la permadétox prend en compte nos microbiotes personnels, c'est-à-dire la flore intestinale, la flore cutanée, la flore respiratoire... Des écosystèmes à choyer pour rester en bonne santé. Dans ce livre, retrouvez tous nos conseils pour faire les bons choix sans vous prendre la tête : . Inclus : votre programme permadétox en 9 jours jus verts, relaxation, exercices respiratories, yoga, e-détox, tisanes, menus et liste de courses... .

Bien vivre sa ménopause . On reste calmes et groupées pour apaiser les bouffées de chaleur, les troubles de l'humeur, garder (et retrouver) un ventre plat, protéger son squelette, gérer son anxiété, prévenir les maladies cardiaques et autres agressions liées à l'âge, mettre en place des routines pour préserver souplesse articulaire et force musculaire, protéger ses yeux.. Dans ce guide super-pratique : . Au coeur des conseils, une réforme alimentaire, la mise en place de rendez-vous bien-être avec soi-même pour que ce tournant dans la vie soit synonyme de nouvelle existence riche et plaisante.. 1 001 conseils malins pour passer en douceur le cap de la ménopause .

Essayez de faire pousser une plante dans une terre acide alors qu'elle a besoin de l'inverse. La pauvre serait fragile et peu panouie. C'est exactement le mme problme si notre milieu interne n'est pas adapt nos besoins. Or, notre alimentation et nos habitudes de vie perturbent notre quilibre acido-basique. C'est une question de chimie ! Ce dsquilibre peut gnrer fatigue, mauvaise haleine, douleurs et inflammations, fragilit osseuse... Ragissez et adoptez l'hygine de vie acido-basique! Pour cela, suivez pas pas l'un de nos 8 programmes sur mesure : dtox, minceur, spasmophilie, anticholestrol... Vous constaterez rapidement un mieux-tre clatant ! Grce ce livre : testez votre quilibre acido-basique : 55 questions pour faire le point ; intgrez les champions acido-basiques votre assiette : herbes aromatiques, pinards, banane, citron, gingembre, ne mangez plus sans eux ! ; rgalez-vous ! 140 recettes gourmandes au choix (green smoothie, poulet au curcuma, risotto au crabe et l'estragon, poire de Nol) ; plongez dans le bain (aux huiles essentielles), stimulez vos points d'automassage acido-basiques, respirez fond, aidez votre foie...

Vous avez de l'hypertension ? Votre médecin vous recommande de consommer moins de sel ? Ou alors c'est votre miroir qui vous supplie de drainer votre corps en ayant la main plus légère sur les aliments salés ? Venez vous régaler de conseils et de recettes simples pour gérer votre apport en sel. Ces astuces en poche, à vous les plats riches en saveurs et bons pour votre santé ! Dans ce livre : Les effets nocifs du sel sur la santé : ostéoporose, rétention d'eau, diabète… tous les maux auxquels vous allez échapper. Le mode d'emploi pour une assiette moins salée : les meilleures doublures du sel (vinaigre, curcuma, graines de moutarde…), 18 réflexes stop-sel à adopter, des vinaigrettes sans sel et leurs meilleures associations… 1 semaine de menus sans sel, du petit déjeuner au dîner ! L'abécédaire des aliments magiques sans sel : courgette, poisson, herbes aromatiques, épices… Des recettes sans sel mais pas sans plaisir : Velouté d'asperges, Lasagnes (la photo en couverture), Fromages aux herbes provençales, Fraises au citron et au basilic… MANGER SANS SEL = PLAISIR ET BONNE SANTÉ !

Un peu de magie dans votre vie ? Abracagagar ! Ce gélifiant naturel, qui fait des miracles en cuisine, est l’allié de votre santé et de votre ligne. Que vous soyez novice ou déjà adepte de cet extrait d’algues rouges, il n’a pas fini de vous surprendre.Dans ce guide très pratique, découvrez :Se régaler, prendre soin de son corps et de sa ligne, grâce au secret minceur made in Japan !

Passez aux fourneaux en suivant les conseils de Grand-mère, la plus experte des cuisinières. Plus aucun aliment n'aura de secret pour vous : comment bien les choisir, de quelle manière les conserver et à quelle sauce les préparer ? Vous trouverez dans ce livre toutes les réponses à vos questions, classées par ordre alphabétique. Savoir si un oeuf est frais ; améliorer d'un geste une conserve pour en faire un mets délicieux, ni vu ni connu ; avoir du beurre frais tous les matins sur sa tartine... Grand-mère vous livre toutes ses astuces. Et si vous rêvez d'une cuisine impeccable, ses conseils sont infaillibles : avec elle il faut que ça brille ! Enfin découvrez ses recettes pour ne plus jamais manquer les petits plats de votre enfance et réussir comme elle la crème anglaise, le soufflé au fromage, la crème Chantilly, LA bonne confiture de fraises, etc.

191pages. 17,8x11,2x1,5cm. Poche.