Wenn ein geliebter Mensch stirbt, verändert sich plötzlich alles. Mit diesem Verlust umzugehen, ihn zu betrauern, ist eine große Herausforderung und ein schmerzhafter Prozess. Dieses Buch möchte dich unterstützen und ermutigen, deinem Gefühl – deiner Traurigkeit – zu vertrauen. Sie begleitet dich auf dem Weg des Trauerns und bringt dich schließlich zu einem Ort, an dem ein großer Schatz auf dich wartet.
Quartett der Gefühle und Bedürfnisse
Dieses Kartenspiel möchte eine Gefühlsbrücke bauen. Groß und Klein dazu einladen, sich über Gefühle und Bedürfnisse auszutauschen. Was bewegt dich? Manchmal ist es ganz schön schwierig, unser Gefühlschaos zu entwirren, unsere körperlichen Reaktionen – unsere Emotionen – richtig zu deuten. Auch wenn manche Gefühle unangenehm sind, sie sind unsere Botschafter – unser „inneres Team“ und wollen gefühlt werden. Unsere Gefühle zeigen uns, was wir brauchen, um uns wieder stimmig und im Einklang mit uns und unserer Umgebung zu fühlen. Hinter unangenehmen Gefühlen verstecken sich unerfüllte Bedürfnisse. Diese aufzuspüren, verstehen und benennen zu können, erfordert ein bewusstes Wahrnehmen und achtsames Erforschen unserer Innenwelt. Und dabei möchte dieses Kartenspiel behilflich sein. Du findest spielerisch heraus, was dir fehlt – was du brauchst, wenn eine unangenehme Emotion aufkommt. Wie du deine Gefühle und die dahinterliegenden Bedürfnisse kennenlernen und mitteilen kannst. Es hilft dir dabei, begrenzende und verurteilende Gedanken zu hinterfragen und zeigt dir stattdessen gesündere und liebevollere Glaubenssätze auf.
Angst gehört zu den Gefühlen, die wir am liebsten ›weghaben‹ wollen. Dabei möchte jedes Gefühl angenommen und gefühlt werden. So freut sich die Angst in diesem Buch darüber, dass sie da sein darf und du sie kennenlernen willst. Sie erzählt dir, warum sie nützlich ist und sich sogar mit deiner Hilfe verwandeln kann.
Was hat Wut mit unserem Glück zu tun? Warum sind die kleinen Bedürfnisse verschwunden? Wut, wofür bist du denn gut? Antworten auf diese und andere Fragen findest Du vielleicht in diesem Buch, dem zweiten Teil der Kinderbuchreihe von Elisa Eckartsberg.