Autor se proslavil svým jedinečným stylem a komerčním citem, které mu přinesly rychlý vzestup v reklamním průmyslu. Po letech redukce informací na minimum s překvapivou lehkostí přistoupil k psaní románů. Jeho série 'Oběd' se stala bestsellerem a inspirovala filmové adaptace. Autorova díla, často s nádechem absurdity a humoru, se ponořují do lidské zkušenosti a nabízejí čtenářům nezapomenutelný zážitek.
Novel set in Hungary during World War II. Two brothers must survive in a land ravaged by war, hate and betrayal, and a young girl also fights for her life. At the same time the brothers fight for her affection. Examines themes of survival and the enduring power of love. Previous in this series are 'Lunch with the Generals' and 'Lunch with Mussolini'. Author formerly worked in advertising. His other previous titles include 'Sole Survivor' and 'Blockade'.
Plyometric Anatomy details advanced drills and a variety of progression
variations required to maximize strength, power, speed, and agility over time.
Highly detailed anatomical art accompanies all exercises to illustrate muscle
activation and interaction throughout each drill.
"Get off the rocks, roots, and slugs and discover your best sleep, whether at home, thru-hiking the AT or relaxing at your local park. More people are discovering the comfort, and versatility that hammocks provide--a comfortable mattress you can hang virtually anywhere. This book gives recommendations on picking your first hammock and getting a perfect hang, along with advanced topics like how to stay dry, warm, and bug free. Plus, it illustrates techniques and tips to get the most out of a hammock, along with do-it-yourself projects."--Page [4] of cover.
In the spring of 1945, with the end of the Second World War in sight, a German officer orders the reprisal shooting of eight women in a small alpine village near Lake Como.Nearly fifty years later, in a suburb of Sydney, the daughter of one of the victims discovers her mother's executioner quietly living under an assumed name a few streets away.Aware of the impotence of the law, Colombina is determined to avenge the past. She makes up her mind to confront the old man and make him pay for his crime.Colombina in turn is forced to confront her own past and her own involvement.In Lunch with Mussolini four men meet every Thursday to share their passion for storytelling.Derek Hansen weaves a gripping tale of romance and tragedy, heroism and treachery, which twists and turns to an ending as stunning as it is unexpected.
Der vollständig illustrierte Ratgeber für die Entwicklung explosiver Kraft
264 stránek
10 hodin čtení
Elite-Sportler, Coaches und Trainer verlassen sich regelmäßig auf die Plyometrie, um Kraft, Wendigkeit, Tempo, Stärke, Körperkontrolle, Balance und die allgemeine sportliche Leistung weiterzuentwickeln. Dieser maßgebliche plyometrische Führer zeigt die wirksamsten Übungen und Trainingsmöglichkeiten mit den entsprechenden Ergebnissen. In »Plyometrie Anatomie« vermitteln die Autoren Derek Hansen und Steve Kennelly das Training, mit dem sie jeweils arbeiten, um Athleten aller Leistungsstufen zum Erfolg zu führen. Gemeinsam zeigen sie im Detail 94 Übungen und 78 Varianten zunehmender Schwierigkeit für eine kontinuierliche Weiterentwicklung. Von Übungen für beide Körperhälften, über Übungen auf einer Seite bis zu Übungen zur Core-Stabilität und plyometrischen Kombinationen ist alles vertreten. Das Beste ist, dass Sie neben den Anleitungen auch die Muskeln in Aktion sehen. Jede Übung wird mit detaillierten anatomischen Abbildungen illustriert, um zu zeigen, wie die Muskeln mit den umgebenden Gelenken und Skelettstrukturen interagieren. Sie lernen, wie Varianten, Fortschritte und Übungsfolgen die Entwicklung, Erholung und letztlich die Leistung beeinflussen können.
