Amy Stein Knihy

Bronze Medal Winner of a 2009 National Health Information Award Stop your pelvic pain . . . naturally! If you suffer from an agonizing and emotionally stressful pelvic floor disorder, including pelvic pain, irritable bowel syndrome, endometriosis, prostatitis, incontinence, or discomfort during sex, urination, or bowel movements, it's time to alleviate your symptoms and start healing--without drugs or surgery. Natural cures, in the form of exercise, nutrition, massage, and self-care therapy, focus on the underlying cause of your pain, heal your condition, and stop your pain forever. The life-changing plan in this book gets to the root of your disorder with: A stretching, muscle-strengthening, and massage program you can do at home Guidelines on foods that will ease your discomfort Suggestions for stress- and pain-reducing home spa treatments Exercises for building core strength and enhancing sexual pleasure

This empowering book provides the prescription by which women afflicted with endometriosis can reclaim their lives. Written by a surgeon and physical therapist who have treated women of all ages and helped them reclaim their lives.

Co dziesiąta kobieta na świecie cierpi na endometriozę, chorobę zapalną, która wywołuje przewlekły ból, ogranicza aktywność i może prowadzić do bezpłodności. Mimo jej powszechności, wiele kobiet czeka latami na właściwą diagnozę, a po jej postawieniu zazwyczaj otrzymują jedynie leki przeciwbólowe i niewłaściwe zalecenia dotyczące operacji. Książka ta dostarcza najnowocześniejszej wiedzy medycznej oraz praktycznych porad. Autorki, ginekolożka i uznana fizjoterapeutka uroginekologiczna, łączą swoje doświadczenia w leczeniu dolegliwości związanych z miednicą, takich jak dysfunkcje mięśniowe, problemy żołądkowo-jelitowe czy zaburzenia cyklu. Proponują zintegrowaną strategię walki z chorobą, obejmującą farmakoterapię, fizjoterapię, odpowiednie odżywianie, praktykowanie uważności, naukę prawidłowego oddychania, ćwiczenia i medytację. Dzięki temu kobiety z endometriozą zyskują narzędzia, które przynoszą ulgę, pomagają w radzeniu sobie z chorobą i poprawiają jakość życia. Dr Iris Orbuch, specjalistka w chirurgii endometriozy, oraz dr Amy Stein, ekspertka w leczeniu bólu miednicy, dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby edukować kobiety oraz lekarzy na temat tej choroby.