Lea Blumenthal Pořadí knih

Schluss mit Selbstoptimierung! Weniger macht glücklicher ist der neue Anti-Ratgeber von der Autorin des Bestsellers „Mach’s wie die Möwe, scheiß drauf!“. Für alle, die ihr Leben verbessern wollen – ohne viel Aufwand, Motivation und Disziplin. Faul lebt es sich einfach zufriedener. Lea Blumenthal hat viele gute Vorsätze, setzt diese jedoch selten um. Sie ist weit entfernt vom Idealbild des „That Girls“, die um 5 Uhr morgens aufsteht, meditiert und gesund lebt. Zusammen mit ihrer Psychologenfreundin Tina, die für einen Halbmarathon trainiert, erforscht Lea, was in ihrem und den Köpfen anderer vorgeht. Sie probiert motivierende Techniken aus und schafft es, einige Dinge konsequent umzusetzen, wie gesünder essen und früher aufstehen. Doch bald erkennt sie, dass ständige Selbstoptimierung nicht der Schlüssel zum Glück ist. Interessanterweise erreichen auch faule Menschen ihre Ziele. Lea hat versucht, sich selbst zu optimieren, damit Sie es nicht tun müssen. In diesem humorvollen Anti-Ratgeber mit biografischen Anekdoten und psychologischen Einblicken zeigt sie, dass mehr Gelassenheit zu einem besseren Leben führt. Ein ideales „Selbsthilfebuch“ für alle, die der ständigen Selbstoptimierung skeptisch gegenüberstehen.

Zatněte tipec závislosti na harmonii! Pokud nesnášíte konflikty a těžko vyjadřujete svůj názor, pravděpodobně toužíte po oblíbenosti a strachu z nemilosti. Vyhýbání se hádkám a nedostatek smířlivosti však škodí zdraví, způsobuje poruchy spánku, bolesti hlavy a celkovou nevolnost. Odmítání konfliktů a neschopnost říct ne se může vykládat jako závislost na harmonii, což je problém. Příliš přívětiví lidé často zanedbávají vlastní potřeby, což je vyčerpávající. V určitém okamžiku pod tlakem explodují nebo se zhroutí. Psychologické rady a cvičení mohou i největší odmítače konfliktů posunout k sebevědomému nastavení mysli, kde výměnu názorů vnímají jako příležitost, nikoli hrozbu. Mluvit o problémech je lepší než je ignorovat. I když si nedokážu představit, že by někdo rád hádal, chci být oblíbená a reagovat klidně. Přesto mě občas frustruje, že se vyhýbám konfliktům, místo abych stála pevně jako Wonder Woman. Unavuje mě, že se chovám hezky, protože to neumím jinak, a pak se ocitám v konfliktu sama se sebou.

Eigentlich führt Lea Blumenthal ein ausgeglichenes Leben … wenn da nicht die anderen wären. Vor allem die Kratzbürsten und Krawallmacher, mit denen sie sich andauernd konfrontiert sieht. Denn Lea hat ein ausgesprochenes Bedürfnis nach Harmonie. Konflikte und Meinungsverschiedenheiten sind ihr ein Graus, weshalb sie jeder Provokation aus dem Weg geht und weiterlächelt, selbst wenn sie schon längst explodieren will. Bis sie beschließt: Es reicht! Zusammen mit ihrer Psychologinnenfreundin stellt Lea sich der Harmoniesucht und lernt die Mechanismen in ihrem Unterbewusstsein kennen. Leser*innen entwickeln ganz nebenbei ein Verständnis der eigenen Auslöser und finden Wege, um endlich den Unmut rauszulassen und für sich einzustehen!

Die Reise führt in die südöstlichste Stadt Madagaskars, wo die Atmosphäre der Hafenstadt und die Schönheit der umliegenden Natur lebendig werden. Die Stärke und Ausstrahlung der Madagassen stehen im Mittelpunkt, während die Rückreise durch das Land zu traumhaften Orten und beeindruckenden Naturwundern führt. Dieses Buch lädt dazu ein, die kulturellen und landschaftlichen Facetten Madagaskars mit allen Sinnen zu entdecken.

Obst und Gemüse ist doch gesund? Oder nicht? Grundsätzlich ja, allerdings muss diese Frage differenziert betrachtet werden! Viele Obst- und Gemüsesorten enthalten Lektine. Hierbei handelt es sich um bestimmte Proteine, die für unseren Körper giftig sind. Sie binden sich an unsere Darmzellen und machen den Darm dadurch durchlässiger für schädliche Toxine. In diesem Buch erfährst du alles über die kleinen Übeltäter, lernst sie richtig einzuschätzen und erhältst viele Tipps mit denen du die Aufnahme von Lektinen kontrollieren kannst. Das erwartet dich: -Was sind eigentlich ,,Lektine'' und wo kommen sie vor? -Welche Probleme entstehen durch Lektine? -Wie wirken Lektine auf unseren Darm? -Wie wirken Lektine außerhalb unseres Darms? -Was haben Nachtschattengewächse mit der Sache zu tun? -Habe ich bereits eine Lektinvergiftung ? -Tipps für eine lektinfreie Diät -und vieles mehr ... Endlich: Ein Lektine-Buch, welches das Thema von allen Seiten beleuchtet und Dir anwendbare Tipps gibt, um Deine Lektinaufnahme zu verringern!