Gisela Eberlein Knihy

Das Buch behandelt die Aufgaben und Ziele des autogenen Trainings aus medizinischer, psychologischer und pädagogischer Perspektive. Es umfasst verschiedene Aspekte, darunter Gesprächsführung, Organübungen und die Verbindung zwischen Angst und autogenem Training. Der Text beleuchtet die Rolle des autogenen Trainings in der Gesundheitsvorsorge sowie in familiären Konflikten und Problemen. Die Durchführung wird detailliert beschrieben, einschließlich Vorarbeit, Organisation und Technik, sowie der optimalen Gruppengröße und Übungszeit. Es werden die sieben zentralen Übungen vorgestellt: Ruheerlebnis, Schwereübung, Wärmeübung, Atemübung, Herzübung, Bauchübung und Kopfübung. Zusätzlich wird das Training mit Kindern und Eltern thematisiert, einschließlich Entspannungsübungen, kreativen Aktivitäten wie Malen und Musik, sowie dem Spontanspiel. Die Praxis der Selbsthypnose und Hypnose im Kindesalter werden ebenfalls behandelt. Es wird auf die Anwendung des autogenen Trainings bei älteren Kindern und Jugendlichen eingegangen, sowie auf den Erfahrungsaustausch und spezifische Programme für Mütter. Der Text bietet auch Einblicke in die Anwendung des autogenen Trainings bei verschiedenen Beschwerden wie Nervosität, Schlafstörungen und Hautkrankheiten. Zudem wird eine Lernanleitung und ein Beispiel für ein Märchen präsentiert, das in das Training integriert werden kann.