Julie Gorkow Knihy

Die Wissenschaft betont die Notwendigkeit eines gesunden Fettstoffwechsels für dauerhaftes und gesundes Abnehmen. Doch wie erkennt man, ob der eigene Stoffwechsel funktioniert, und was kann man tun, wenn nicht? Die Verstoffwechselung von Fett hat einen entscheidenden Einfluss auf den Diäterfolg. Hormone spielen ebenfalls eine zentrale Rolle, und der weibliche Hormonhaushalt verändert sich mit jeder Lebensphase. Dies wirft die Frage auf, ob eine Anpassung der Ernährung notwendig ist und wie man Veränderungen im Hormonhaushalt erkennt. Dr. Marion Kiechle, eine erfahrene Frauenärztin und Pionierin in der Gynäkologie, bringt ihre umfassende Praxis- und Wissenschaftserfahrung ein, um die Zusammenhänge von Stoffwechselerkrankungen und Ernährung zu erläutern. Gemeinsam mit der Journalistin Julie Gorkow erklären sie die Themen klar und verständlich. Sie zeigen, wie durch gezielte, individuell angepasste Ernährung jeder seinen Fettstoffwechsel ankurbeln und dauerhaft abnehmen kann. Aktivieren Sie Ihr inneres Schlank&Gesund-Programm und verstehen Sie Ihren Stoffwechsel, um durch die richtige Ernährung erfolgreich abzunehmen. Das Programm ist speziell auf den weiblichen Körper ausgerichtet, wissenschaftlich fundiert und enthält viele gesunde, leckere Rezepte.

Dauerhaft gesund und schlank! Der genussvolle Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden. Hierfür haben die Koryphäe für Frauenheilkunde Prof. Dr. med. Marion Kiechle und die Journalistin Julie Gorkow ihre Glücksrezepte für moderne Powerfrauen zusammengestellt. Wie die aussehen? Intuitiv ernähren, auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt gesund essen und für Stresssituationen clever vorsorgen. All das wissenschaftlich fundiert durch neueste Studien und praxiserprobtes Knowhow.  Das Wichtigste über Hormonhaushalt, Epigenetik, Darmgesundheit, Psyche und Gehirn – und wie diese Faktoren den weiblichen Körper beeinflussen Die richtige Ernährung für u. a. Wechseljahre, Periodenschmerzen, Schwangerschaft und Stillzeit, Schilddrüse und Mikrobiom Mit den besten Tipps gegen Heißhunger, einem einfachen Einsteigerprogramm und den 15 goldenen „Tag für Tag leichter“-Regeln zum erfolgreichen Gewichtsmanagement Von Frauen, für Frauen: Die beiden Top-Autorinnen vermitteln die besten Strategien, um rundum gesund die eigene weibliche Kraft Tag für Tag zu leben.

Braucht es ein Männergesundheitsbuch für Frauen (und Männer)? Absolut! Denn Frauen sind leider nach wie vor die Gesundheitsministerinnen der Familie – während ihre Partner, Ehemänner, Brüder oder Väter ihre eigene Gesundheit meist vernachlässigen und Warnsignale ignorieren. Doch was ist wirklich wichtig? Die Bestsellerautorinnen Prof. Dr. Marion Kiechle und Julie Gorkow beantworten die drängenden Fragen zu Vorsorge, Bauchfett, Depressionen, Potenz und Midlife-Crisis und zeigen, warum der »Männerschnupfen« kein Klischee, sondern eine medizinische Tatsache ist. Mit spannenden Studien, Fakten und wertvollen Einblicken räumen sie Mythen aus dem Weg und zeigen, wie Männer ohne großen Aufwand aktiv gesund bleiben können.