Über 200 kreative Rezepte, inspiriert vom Besten der internationalen Küche und erstklassiger Hausmannskost – lazy nachzukochen mit einfachen Mitteln und geringem Aufwand, aber stets auf hohem Niveau; mit Gourmet-, Einkaufs- und Lazy-Tipps.
Viele schätzen bereits die postive Wirkung der Sauna auf Gesundheit und Psyche. Wer einmal die Woche sauniert, der entschlackt den Körper, bringt das Immunsystem auf Trab und stärkt Herz und Kreislauf. In der Sauna kann man außerdem herrlich abschalten und entspannen. Dieser Ratgeber bietet alles Wissenswerte für Einsteiger: die richtige Vorbereitung, der optimale Badeablauf und viele ergänzende Pflege- und Verwöhnideen für eine schöne, junge Haut. Auch Saunaprofis finden hier neue Anregungen und Erkenntnisse. Für alle, die sich eine Sauna daheim einrichten wollen, gibt's detaillierte Infos zur Planung, Materialien und Ausstattung.
Das clevere Prinzip: Fett weg durch die Energie der Gewürze; 10-Tage-Quick-Start: Ernährung umstellen auf 'hot & spicy'; 145 heisse Rezepte von Snacks über Sattmacher-Salate bis zu Pasta, Fisch und Huhn.