Bernd Hüttich Pořadí knih

Bilder und Anleitungen zu einfachen aber wirkungsvollen Übungen gegen Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Konzentrationsschwäche etc.

Každý druhý z nás si připadá obézní a rád by pár kilo shodil. Ale jak na to bez hladovek a speciálních diet ? Může být hubnutí i zábavné ? Chraňte tělo před drahými a neúčinnými tabletami a dalšími "ověřenými" prostředky, díky kterým máte údajně rychle zhubnout. Šetřte peníze ! S trochou aktivity, doplněnou jógou a akupresurou, uvidíte, jak rychle se múžete s nadváhou vypořádat.

Problémy s postavou se dají řešit, ne že ne! Boky a stehna zeštíhlí, břicho bude ploché, zadeček kulatý, ňadra pružná a pevná. I vy tak můžete vypadat! Uvidíte, že se nepříjemných tukových polštářů zbavíte i bez vychvalovaných a drahých "zázračných prostředků". Tajným receptem jsou jednoduché vyzkoušené cviky, zaměřené na problémové zóny vašeho těla. Postavu si však můžete úspěšně vylepšit i pomoci jógy a akupresury, a naví je tato metoda i zábavná.

Stres je dnes jednou z nejčastějších příčin nejrůznějších onemocnění, přitom vyhnout se stresu je těžké. Můžete však nad ním zvítězit! Nečekejte na cizí pomoc! Cílené uvolnění, jednoduché cviky, relaxace, jóga, akupresura a rady ze života vám k tomu dopomohou.

Obrazová příručka relaxační gymnastiky napsaná ve spolupráci s Gudrun Jänischovou.