Eva Jaeggi Knihy

Sind die 'jungen Alten' wirklich so jung, wie man sie neuerdings macht? Fühlen sie sich selber so? Wo setzen die ersten Alterserscheinungen an? Die jungen Alten stehen 'dazwischen' zwischem dem 'nicht mehr' und dem 'noch nicht'. Diese Zwischengruppe zu erforschen lohnt sich. In einer Gesellschaft mit immer weniger jungen und immer mehr alten Menschen ist es wichtig zu erfahren, wie diese stark wachsende Gruppe sich sieht und von anderen gesehen wird. Darüber hat die bekannte Psychologin Eva Jaeggi ein kluges, realistisches, humorvolles und auch tröstliches Buch geschrieben.

Wer sich für Psychotherapie interessiert, stellt fest, daß es hunderte von Therapierichtungen gibt. Anhand einer Fallgeschichte - eine Frau hat nach einer beruflichen Auseinandersetzung plötzlich Angstattacken und kann bald das Haus nicht mehr verlassen - beschreibt sie, wie verschiedene Behandlungsansätze aussehen. Sie stellt die fünf Hauptrichtungen der Psychotherapie vor - Psychoanalyse, kognitive Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie und systematische Familientherapie - und untersucht in ihrem lebendig und anschaulich geschriebenen Grundlagenbuch, ob sich vernünftige Vergleichskriterien finden lassen.

Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie (TfP), auch Psychodynamische Therapie oder einfach Tiefenpsychologie, ist gegenwärtig das am häufigsten praktizierte Richtlinienverfahren, und ihre Relevanz wird in Zukunft weiter zunehmen. Trotzdem führt sie als die »kleine Schwester« der »großen« Psychoanalyse in der wissenschaftlichen Diskussion eher ein Schattendasein. Den Autoren geht es darum, die TfP als eigenständige Therapieform zu etablieren. Sie arbeiten heraus, was von den theoretischen Grundhaltungen der klassischen Psychoanalyse übernommen werden kann, und stellen an Fallbeispielen dar, wie das konkret geschieht. In der praktischen Arbeit eröffnen sich den Therapeuten Möglichkeiten, Techniken zu integrieren, deren sich die klassische Psychoanalyse nicht bedient, wie etwa die Maltherapie, Imaginationstherapie, gestalttherapeutische Methoden, Rollenspiele und körperorientierte Ansätze wie z. B. Focusing und Achtsamkeitsmethoden.

Eine gute Botschaft: auch wenn man nicht mehr der oder die Jüngste ist - man kann sich immer weiter entwickeln, neue, ungeahnte Möglichkeiten entdecken. Das beste Rezept: sich anderen zuwenden, Distanz zu sich gewinnen. Entdecken, was im Leben wichtig ist. Lebenskunst für alle, gewürzt mit einer Prise Humor.