Stefan Schaub Knihy

Musikgeschichte einmal anders: nicht als Sammlung historischer Fakten angelegt, sondern als lebendiger und fesselnder Einblick in Zusammenhänge, zu denen auch psychologische, gesellschaftliche und musikästhetische Aspekte gehören. Der Musikpsychologe Stefan Schraub berichtet von den Ursprüngen der abendländischen Tonordnung, erzählt über die sich wandelnden Möglichkeiten, Stimmungen und Gefühle in Tönen auszudrücken, ermöglicht überraschende Einblicke in die Werkstatt der Komponisten und räumt mit zahlreichen Musikerlegenden auf. Ein höchst empfehlenswertes Werk für Einsteiger und Kenner der klassischen Musik.

Ein Buch, das Augen und Ohren für musikalische Zusammenhänge öffnet, die vielen Musikliebhabern unbekannt sind. Stefan Schaub zeigt einen einfachen Weg, wie selbst komplexe musikalische Werke Schritt für Schritt und ohne akademische Anstrengungen zugänglich werden. Wichtige Symphonien von Haydn bis Schostakowitsch werden klar und verständlich beschrieben und analysiert, basierend auf dem Beispiel der Sonatenform. So kann die Musik durch bewusstere Wahrnehmung aktiv erlebt werden, und das Wissen über Strukturen und Zusammenhänge erhöht das Hörvergnügen. Dieses Buch, das eher ein Übungsbuch als ein Lesebuch ist, bietet viele Ideen und Anregungen und weckt die Freude des Lesers an den Details.

Eine gute Figur, Attraktivität und Vitalität hängen eng mit unserer Ernährung zusammen. Milly und Paul Schaub, ein Physiotherapeutenpaar, haben in zehn Jahren experimenteller Forschung eine Lebensweise entwickelt, die zu Gesundheit und Lebensfreude führt. Ihr Ernährungskonzept ist kohlenhydratarm, was bedeutet, dass Getreide und Zucker vermieden werden. Zudem sollten Nahrungsmittel mit einem pH-Wert unter 4 ausgeschlossen werden, um Mineralstoffverluste zu verhindern, die zu Bindegewebeschwäche (Cellulite) führen können. Die Ernährung ist bekömmlich, sättigend, einfach zuzubereiten und vielseitig anwendbar. Die Schaub-Methode fördert Lebensfreude und Genuss, was zu einem straffen Bindegewebe und mehr Vitalität führt. Sie verspricht einen leichten Weg zu einem schönen Körper ohne Kalorien zählen oder Tabellen führen zu müssen. Über 30.000 zufriedene Kunden in den letzten 30 Jahren belegen den Erfolg. Im Inhalt finden sich Informationen, wie man mit wenig Kohlenhydraten leicht abnimmt, die Auswirkungen von Lebensmittelsäuren auf das Bindegewebe und Tipps, um Blähungen und Völlegefühl schnell loszuwerden. Zudem gibt es praktische Menüvorschläge für drei Wochen und eine übersichtliche Liste empfohlener und abzulehnender Lebensmittel, sowie Hinweise, warum der Jojo-Effekt ausbleibt.