Walter Kraus Knihy

Kde, kdy a jak nalézt souhvězdí, zvířetník a planety, přehled kosmických objektů, hvězdné mapy a mapy 88 souhvězdí s popisem. Přehled kosmických objektů (hvězdy, obři a trpaslíci, dvojhvězdy a proměnlivé hvězdy, mléčná dráha, hvězdokupy a mlhoviny, galaxie). Hvězdné mapy souhvězdí v okolí severního světového pólu, podzimní, zimní, jarní a letní souhvězdí a souhvězdí v okolí jižního světového pólu. U map souhvězdí je popis, zajímavosti z historie a dokumentární fotografie. V celé knize jsou označeny odstavce pro začínající pozorovatele hvězdné oblohy. Připojen slovníček odborných výrazů.

Der Einstieg in das Läuferleben wird durch praktische Tipps und motivierende Anleitungen erleichtert, sodass der erste Lauf nicht zur Herausforderung wird. Das Buch bietet Unterstützung, um nicht nur mit dem Laufen zu beginnen, sondern auch Freude daran zu finden und langfristig dabei zu bleiben. Es ermutigt dazu, die Leidenschaft für das Laufen zu entdecken und zu pflegen, um ein aktives und erfülltes Leben zu führen.

Die Arbeit untersucht die zunehmende Bedeutung der Ernährung in Verbindung mit sportlicher Leistung und Training. Sie zeigt auf, dass die stetige Leistungssteigerung in den letzten Jahrzehnten nicht nur auf verbesserte Trainingsmethoden, sondern auch auf vertiefte Kenntnisse der Sportwissenschaft und Ernährung zurückzuführen ist. Die Analyse erfolgt im Kontext der Entwicklungen im Bereich Sportmedizin, Therapie und Prävention und beleuchtet, wie diese Faktoren zusammenwirken, um Athleten zu unterstützen.

Das Buch richtet sich an Menschen, die Laufen als gesundes Hobby betrachten, ohne den Druck des Leistungssports. Es betont die Freude an der Bewegung und die Motivation, fit zu bleiben, ohne sich extremen Trainingsmethoden zu unterwerfen. Die Autoren teilen ihre Philosophie, dass Laufen eine vielseitige Sportart ist, die sich ideal in den Alltag integrieren lässt. Ziel ist es, das Beste aus den eigenen Möglichkeiten herauszuholen und bis ins hohe Alter aktiv zu bleiben, ohne den Fokus auf maximale Leistung zu legen.