Guorui Jiao Pořadí knih (chronologicky)

Neben der Akupunktur und der Arzneimitteltherapieist Qigong ein bedeutender Zweig der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Die therapeutische Wirkung der Qigong Übungen kann folgendermaßen charakterisiert wer den: Durch ganz bestimmte Körperhaltungen oder Bewegungen, durch verschiedene Methoden der Atemführung und durch geistige Übungen werden die physiologischen Prozesse des Körpers reguliert und gestärkt. Die lange Tradition des Qigong läßt sich bis vor unsere Zeitrechnung zurückverfolgen. Das Buch ist für die Praxis konzipiert und beschreibt detailliert die „15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong". Diese Übungen wurden von Prof. Jiao Guorui aus historischen Quellen zusammengestellt und in mehr als drei Jahrzehnten klinischer Praxis ergänzt und weiterentwickelt. In den Übungsbeschreibungen werden, durch zahlreiche Abbildungen demonstriert, sehr genaue Anweisungen für die Körperhaltungen, Bewegungsabläufe und Vorstellungsübungen gegeben und Wege für die Vertiefung und Verfeinerung der einzelnen Übungen aufgezeigt. Die wichtigsten Prinzipien des Qigong, die auch für alle anderen Übungsformen Gültigkeit haben, werden erläutert. Für Leser mit Kenntnissen in traditioneller chinesischer Medizin werden Hinweise zu Indikationsschwerpunkten und Beziehungen der Übungen zu Meridianen und Funktionskreisen gegeben. Zu diesem Buch ist auch ein Poster erhältlich.

Unter dem Oberbegriff Qigong werden vielfältige körperliche Übungssysteme zusammengefaßt, deren Gemeinsamkeit die Stärkung der Lebenskraft ist, also der Vorbeugung von Krankheiten, der generellen Gesunderhaltung und Kräftigung, der konkreten Behandlung von Krankheiten und der Linderung von Schmerzen. Beim Üben von Qigong geben wir durch Bewegungen und Imagination Impulse und Signale an unseren Organismus und beeinflussen damit unsere Körperfunktionen und unseren Geist. Richtig verstanden ist Qigong Körper- und Geisteskultur zugleich. Um Qigong leicht in den Tagesablauf zu integrieren, werden aus den vier klassischen Formen - Acht Brokate, Stehen wie eine Säule, Spiel der Fünf Tiere und den 15 Formen des Tai-Ji - kleine Übungszyklen zusammengestellt. Diese Auswahl ermöglicht demjenigen, der nicht genug Zeit für die vollständigen Formen hat, kurze und trotzdem effektive Übungszeiten.

Die Übungen des Qigong sind heute nicht mehr wegzudenken aus den vielfältigen Ansätzen und Bereichen, in denen es um die Gesunderhaltung des Menschen, um die Stärkung seiner geistigen und körperlichen Konstitution sowie die Therapie chronischer Erkrankungen geht. Qigong wird inzwischen in Bildungseinrichtungen, bei Präventivprogrammen unseres Gesundheitssystems, in der ärztlichen und psychotherapeutischen Praxis und ebenso in klinischen Einrichtungen zur Rehabilitation und Behandlung von chronisch Kranken eingesetzt. Somit stellt Qigong, neben Akupunktur und chinesischer Drogenheilkunde, eine Bereicherung unseres bisherigen heilkundlichen Denkens und Handelns dar. Bei Qigong geht es um die Kultivierung der Lebenskraft (Qi) durch eigene Übung (gong). Die Wurzeln dieses bedeutenden Kulturgutes Chinas sind in der chinesischen Heilkunst und Philosophie zu suchen. Dieses Buch widmet sich zwei in der äußeren Form deutlich unterschiedlichen Übungsreihen, beide unter dem Namen „8 Brokatübungen„ (baduanjin) bekannt „8 Brokate im Stehen“ und „8 Brokate im Sitzen„. Beide Formen geben die großen Kategorien des Qigong, „Übung in Bewegung“ (donggong) und „Übung in Ruhe„ (jinggong), wieder. Die „8 Brokatübungen“ blicken auf eine lange Tradition zurück und sind in China sehr beliebt und weit verbreitet.

In der Lehrbuchreihe über Qigong Yangsheng von Professor Jiao Guorui wird ein Arbeits- und Übungsbuch zum „Spiel der 5 Tiere“ vorgestellt. Dieses alte chinesische Übungssystem, das auf Hua Tuo zurückgeht, hat Wurzeln in den Anfängen der chinesischen Kultur. Die Menschen im alten China begannen, Tiere in ihrer Bewegung nachzuahmen, fasziniert von der Anmut und Kraft wilder Tiere. Diese Nachahmung war ein magischer Weg, um an dieser Kraft teilzuhaben. Der Mensch wird in Bewegung, Ausdruck, Emotion und Kraft zum Tier, bleibt jedoch in seinem menschlichen Körper, während sein Geist das Menschsein erkennt. Der menschliche Geist fungiert als wacher Beobachter des Tieres. Es ist ein Spiel und Abenteuer des Geistes, das die tierischen Aspekte und Ausdrucksmöglichkeiten in uns erfahrbar macht. Hier beginnt die Kunst, die das Magische auf eine bewusste Ebene des Geistes hebt. Der Leser erhält eine Orientierungshilfe, um das „Spiel der 5 Tiere“ zu erkunden. Die äußere Form lässt sich beschreiben, doch das Wesen muss durch eigene Übung erfahren werden. Es geht darum, durch beharrliches Üben und regelmäßige Exerzitien zum Wesen der Übung und zum eigenen Wesen zu gelangen. Mit diesem Buch haben Sie eine wertvolle Karte in der Hand, aber das Land müssen Sie selbst erschließen.