Claudia Mahler Knihy

Rund sechzig Uebungsabläufe werden in dreizehn Folgen leicht verständlich dargestellt. 150 schwarz/weiss-Fotos veranschaulichen die Uebungsabläufe, die von jedem ohne Mühe und falschen Kraftaufwand nachgemacht werden können. Atem - Bewegung - Entspannung, Stabilität und Standkraft, Sitzen - aber gekonnt, Konzentration und Willenskraft: die Uebungen helfen den "Zustand der Lebensenergie" zu erreichen - das ist im Yoga die Metapher für Gesundheit