Franz Benedikter Knihy

'Karma', 'Nirvana', 'Dalai Lama' ...Tibetan Buddhism is becoming increasingly common and fashionable in Western media - but this familiarity can cause its teachings and message to be misunderstood. If we are to truly learn from the rich and noble Tibetan tradition we must look beyond adverts and lifestyle magazines, exotic artifacts and spiritual sound-bites. Sangharakshita is ideally suited as our guide through the vast realm of Tibetan Buddhism, having spent many years in contact with Tibetan lamas of all schools, from whom he received several initiations. This down-to-earth account of the origin and history of Buddhism in Tibet explains the essentials of the tradition and can act as the starting point for our own noble journey.

"The Secrets of the Loving Touch" is an unbelievably effective program in which certain skin zones are touched to release extremely relaxing, mood-lifting and euphoretic hormones which make you balanced, healthy and happy. In addition, it instructs us on how to free ourselves of inhibitions and blocks and thereby increase the entire strength of our personality.

Durch sanftes Berühren Wärme. Ein Streicheln ist nur ein halbes Leben. Natürlich kann man ohne Zärtlichkeit leben, aber nicht dabei glücklich sein. Wer lange nicht zärtlich berührt und gestreichelt wird, ist weniger offen, manchmal menschenscheu und weniger herzlich. Ein gesunder Mensch hat eine große Sehnsucht nach Berührung. Sensitive Berührungen wirken sehr entspannend und sind zugleich sinnliche Erfahrungen. Durch Berührung bestimmter Körperzonen werden entspannende oder aktivierende und euphorisierende Hormone freigesetzt. Franz Benedikter zeigt mit einem kompakten Übungsprogramm, wie man durch Selbstmassage und Partnermassage, die mehr ein zärtliches Berühren ist, an bestimmten Zonen des Körpers positiv über die Psyche auf den Körper einwirken kann. Wie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, lösen Berührungen der Haut hormonelle Reaktionen aus. Endorphine bringen Glücksgefühle, erhöhen die Leistungsbereitschaft, heben das Lebensgefühl und steigern die sinnliche Wahrnehmung. Dieses sehr wirkungsvolle Programm leitet eine neue Zeit der Zärtlichkeit ein. Zärtlichkeit, das ist vor allem Hautkontakt.