Petra Zimmermann Knihy

In den letzten Jahren wurde immer klarer, was für eine wichtige Rolle die Mikrobiome – wie zum Beispiel die Darmbakterien – in unserem Körper spielen. Die Mikrobiom-Expertin und Schweizer Forscherin Petra Zimmermann erklärt in ihrem Ratgeber, wie die kleinen Helferchen unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und sogar unsere Stimmung beeinflussen und wie wir mit Ernährung und Änderungen im Lebensstil die Balance unseres Mikrobioms unterstützen und fördern können. Dieses Buch ist der Schlüssel zu einem gesünderen, vitaleren Leben: Es bietet fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps, damit wir das Zusammenspiel der Mikroorganismen in unserem Körper verstehen und unsere innere Flora ins Gleichgewicht bringen können. Unverzichtbar für alle, die ihre Gesundheit ganzheitlich verbessern möchten und dabei auf wissenschaftliche Präzision und praktische Umsetzbarkeit setzen.

Bis in die Turmspitzen Der Kölner Dom ist Weltkulturerbe, die beliebteste Sehenswürdigkeit der Deutschen und für Kölner das Identifikationssymbol schlechthin. Die Kathedrale beeindruckt so sehr durch ihre Monumentalität, dass sich der Blick oft mehr auf das Ganze richtet als auf das Detail. Dabei erzählen gerade die Einzelstücke ihre besonderen Geschichten von der wechselvollen Bauhistorie, ambitionierten Dombaumeistern originellen Handwerkern und herausragenden Künstlern bis hin zu den in den Dombau involvierten Erzbischöfen und eigenwilligen Stiftern. Die Kapitel ergänzen sich zu einem komplexen Bild, das eine neue Faszination für den Dom weckt.

Die Füße eines Menschen legen im Durchschnitt etwa viereinhalb Mal die Strecke um den Äquator zurück. Dennoch werden sie oft vernachlässigt, besonders die Füße von Kindern. Während 98 Prozent der Babys mit gesunden Füßen geboren werden, haben nur 40 Prozent als Erwachsene noch gesunde Füße. Hauptursachen sind unpassende Schuhe sowie unzureichende und falsche Bewegungen im Kindesalter. Dies kann zu Fehlstellungen, Deformationen, Gelenkschmerzen und weiteren gesundheitlichen Problemen führen. Der Ratgeber bietet Eltern, Therapeuten und Erziehern einen Überblick über die Entwicklung von Kinderfüßen von der Geburt bis ins Erwachsenenalter. Die Autorin hat sich intensiv mit diesem Thema beschäftigt und Experten konsultiert. Wichtige Fragen werden behandelt: Was müssen Eltern über die Füße ihrer Kinder wissen? Wie sollten sie gepflegt werden? Was tun bei bereits bestehenden Fußveränderungen? Zudem gibt der Ratgeber wertvolle Tipps zum Schuhkauf, von Lauflernschuhen bis zur Teenie-Schuhmode. Eltern erfahren, welche Schuhe für ihre Kinder geeignet sind und wie sie die optimale Passform ermitteln können. Insgesamt bietet der Ratgeber umfassendes Wissen, um die Fußgesundheit der Kinder zu fördern und bei Bedarf fachliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.