Jedná se vůbec o první publikaci, která vynikajícím způsobem přiblížila karate celému světu. Obsahuje přes 1500 fotografií a pérovek, poskytuje podrobné instrukce ke každé technice a je vynikajícím průvodcem, dávajícím možnost naučit se dobře karate.
V kumite sparingu se základní techniky vybrušují k dokonalosti a správné pohyby těla jsou osvojovány díky procvičování aplikací. Tento svazek nás seznámí s typy kumite, objasní jeho význam a vztah mezi jiyu kumite a základním tréninkem principů kumite.
Kniha doplňuje předchozí díl této série. I v tomto svazku k vám promlouvají mistři bojových umění, kteří kladou důraz na sprituální uvědomění a mentální vyzrálost, kde kumite vnímáme jako součást celku v tréninku karate.
Tato kniha představuje všechny základní pojmy karate systematicky uspořádané takovým způsobem, aby bylo možné se z nich krok za krokem poučit, jak užívat jednotlivé části vlastního těla jako přirozené zbraně, poznat základní postoje, formy útoků a krytů, jakož i základní cvičení kata a kumite. Základy, jenž jsou ve zhuštěné, avšak přesné formě obsaženy v tomto svazku, jsou v podstatě shrnutím zkušeností, jež autor nashromáždil za 46 let své praxe v užívání tohoto umění sebeobrany.
Svazek předkládá a popisuje základní pravidla, jež musí být dodržována při cvičení kata nebo při uplatňování technik v kumite. Kromě toho poukazuje na fyzické a fyziologické principy, o než se karate opírá: zdroje a koncentrace síly, postavení, vzhled, stabilita a technika, pohyb všemi směry a také nejdůležitější aspekty tréninku.