Fit wie ein Turnschuh

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Schluss mit asketischen Diäten und gnadenlosem Hochleistungstraining: die Kombination von richtiger, ausgewogener Ernährung und Walking ist eine wirkungsvolle Methode, um Körper und Verstand für die Herausforderungen des Alltags zu rüsten und die Gesundheit zu fördern. Ein Ratgeber für alle, die Sport ohne Stress und Leistungsdruck betreiben und fit und gesund bleiben wollen.