Fitness-Basics
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Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrungen haben Bob Anderson, Autor des Weltbestsellers „Stretching“, Bill Pearl und Ed Burke 28 Fitneß-Grundprogramme entwickelt, die keine extreme Belastung erfordern und es jedem einzelnen überlassen, inwieweit er sich verausgaben will. Alle Programme bestehen aus drei Elementen: dem Stretching, das für Beweglichkeit und Gelenkigkeit sorgt, dem Krafttraining, das stärkt, und dem Ausdauertraining, das zu einem anhaltend leistungsfähigen Herz-Kreislauf-System führt. Alle Übungen sind leicht verständlich erklärt und mit zahlreichen Abbildungen illustriert. Für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet.
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Fitness-Basics, Bob Anderson
- Jazyk
- Rok vydání
- 2000
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Doručení
Platební metody
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- Titul
- Fitness-Basics
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Bob Anderson
- Vydavatel
- Goldmann
- Rok vydání
- 2000
- ISBN10
- 3442139473
- ISBN13
- 9783442139477
- Série
- Goldmann
- Kategorie
- Sport
- Anotace
- Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrungen haben Bob Anderson, Autor des Weltbestsellers „Stretching“, Bill Pearl und Ed Burke 28 Fitneß-Grundprogramme entwickelt, die keine extreme Belastung erfordern und es jedem einzelnen überlassen, inwieweit er sich verausgaben will. Alle Programme bestehen aus drei Elementen: dem Stretching, das für Beweglichkeit und Gelenkigkeit sorgt, dem Krafttraining, das stärkt, und dem Ausdauertraining, das zu einem anhaltend leistungsfähigen Herz-Kreislauf-System führt. Alle Übungen sind leicht verständlich erklärt und mit zahlreichen Abbildungen illustriert. Für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet.