Selbst-Breema

Breema®-Körperarbeit entstand in einem Bergdorf im nahen Osten. Sie wurde über viele Generationen von Menschen entwickelt, die eine tiefe Verbindung zu ihrem Körper und zum Rhythmus der Natur hatten. Seit 1980 wird diese Methode in ihrer authentischen Form im Breema Zentrum in Oakland, Kalifornien, und seit 1990 auch in Europa erfolgreich unterrichtet. Sowohl die Breema-Partnerübungen, als auch die Eigenübungen haben das Ziel, durch harmonische Bewegungsabläufe Ausgeglichenheit, Entspannung und Belebung zu erreichen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Breema verwendet dabei wohltuende Sequenzen, die auf Lehnen, Streichen, Halten sowie einer Vielfalt von spielerischen rhythmischen Bewegungen beruhen. Das vorliegende Buch führt den Leser in die Prinzipien und lebensphilosophischen Hintergründe von Breema ein. 14 erfahrene Breema-Lehrer berichten darüber, wie sie Breema kennengelernt haben und wie sie es einsetzen. Im Mittelpunkt des Buches stehen die Übungen, die durch die ausführliche Bebilderung leicht nachvollziehbar sind. Zehn Bewegungsabläufe, die eigens für die Ausführung am Arbeitsplatz konzipiert wurden, werden ergänzt durch zahlreiche weitere Übungen, die dem Leser helfen, ein harmonisches Körpergefühl zu entwickeln. Breema kann als Entspannungstechnik gut in eigene Therapiekonzepte eingebaut werden und eignet sich besonders als leicht erlernbares „Hausübungsprogramm“ für Patienten, die selbst aktiv werden wollen.