Mentales Training

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In diesem Lehrbuch präsentieren zwei renommierte Sportpsychologen, basierend auf Erkenntnissen aus Psychologie, Neurophysiologie und Sportwissenschaft, die Wirkung von mentalem Training. Sie erläutern wissenschaftliche Hintergründe und bieten konkrete Handlungsanleitungen, anschauliche Beispiele sowie praktische Tipps für den Trainingsaufbau. Das Werk richtet sich an Trainer, Coaches, Sportpsychologen, Psychotherapeuten und Sportwissenschaftler. Sportler, Chirurgen, Piloten und andere Leistungsträger stehen oft unter immensem Druck und müssen in Stresssituationen ihre maximale Leistung abrufen. Hohe Erwartungen, unvorhersehbare Ereignisse oder Angst vor negativen Folgen können selbst gut eingeübte Handlungen erschweren oder scheitern lassen, weil „der Kopf nicht mitspielt“. Hier setzt das mentale Training an: Es nutzt Vorstellungen, um Handlungsabläufe vorab zu simulieren und hilft, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, damit der Ernstfall erfolgreich gemeistert wird. Das Buch behandelt Grundlagen und Anwendungsfelder im Leistungssport, in der Rehabilitation sowie in der Arbeitswelt und Wirtschaft, ergänzt durch Materialien und Fragebögen. Die Autoren, Professor Dr. Jan Mayer und Professor Dr. Hans-Dieter Hermann, sind anerkannte Experten der Sportpsychologie und haben durch ihre Arbeit mit Spitzensportlern und Nationalmannschaften, unter anderem des Deutschen Fußballbundes, breite Bekanntheit erlangt.