Mentales Fitness-Training

Více o knize

Erfahren Sie, dass Ihre Tagesverfassung weder ein Zufallsprodukt ist noch ein vorgegebenes Schicksal bedeutet: Stimmung, Einstellung und Gefühle sind durch mentales Training aktiv beeinflussbar; Spezielle Verhaltensprogramme helfen, aus negativen Grübelkreisläufen und eingefahrene Denkgewohnheiten auszubrechen. Erfahren Sie, wie Motivation aufgebaut, Erwartungsdruck reduziert, Angst bewältigt und Konzentration gefördert wird und wie Pausen im Leistungssport und in der Arbeit effizient genutzt werden können. Erfahren Sie, wie sich Olympiasieger und Weltmeister auf Wettkampfhöhepunkte vorbereiten und mit belastenden Situationen umgehen. Erfahren Sie, wie Sie mit bewährten, mentalen Maßnahmen jederzeit den optimalen Leistungszustand abrufen können.