Kniha ma motivovala začať behať a aj pri pohybových aktivitách denne pokračovať
Kupuješ přesně tu knihu, která je na fotce
Více o knize
Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Ukážeme vám, jak pomocí běhání a úpravou stravovacích návyků můžete rychle dosáhnout kýžených cílů. Kniha vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i jejich spalování. Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto procesu a zvládnou postupné kroky vedoucí k vytčenému cíli. Své si v ní najdou ženy, které se teprve chystají zvednout z gauče, i ženy, které běhají nebo cvičí už mnoho let. Jeff a Barbara nevysvětlují jen nějaké tréninkové zásady, ale přesně vám řeknou, co je třeba jíst a jak do denního programu strategicky začleňovat pohybové aktivity. Poradí vám také jak zlepšit duševní pohodu a zdraví pomocí stravovacích strategií a nenáročných cvičebních bloků.
Nákup knihy
Běhej a hubni. Pro ženy, které chtějí aktivně snižovat svou váhu, Jeff Galloway, Barbara Galloway, René Souček
- Jazyk
- Rok vydání
- 2017
- product-detail.submit-box.info.binding
- (měkká),
- Stav knihy
- Dobrá
- Cena
- 79 Kč
Doručení
Platební metody
- Titul
- Běhej a hubni. Pro ženy, které chtějí aktivně snižovat svou váhu
- Jazyk
- česky
- Autoři
- Jeff Galloway, Barbara Galloway, René Souček
- Vydavatel
- Grada
- Rok vydání
- 2017
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 160
- ISBN10
- 8027100917
- ISBN13
- 9788027100910
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Lékařství, Sport, Ženy, Sport & Outdoor, Zdraví, Zdravý životní styl, Hubnutí, Běhání
- První vydání
- 2009
- Původní název
- Running and Fat Burning for Women
- Hodnocení
- 3,3 z 5
- Anotace
- Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Ukážeme vám, jak pomocí běhání a úpravou stravovacích návyků můžete rychle dosáhnout kýžených cílů. Kniha vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i jejich spalování. Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto procesu a zvládnou postupné kroky vedoucí k vytčenému cíli. Své si v ní najdou ženy, které se teprve chystají zvednout z gauče, i ženy, které běhají nebo cvičí už mnoho let. Jeff a Barbara nevysvětlují jen nějaké tréninkové zásady, ale přesně vám řeknou, co je třeba jíst a jak do denního programu strategicky začleňovat pohybové aktivity. Poradí vám také jak zlepšit duševní pohodu a zdraví pomocí stravovacích strategií a nenáročných cvičebních bloků.