Více o knize
Program vychází ze zkušeností získaných se skupinou seniorů během víceletého výzkumného projektu, na němž spolupracovali odborníci z Fakulty tělesné výchovy a sportu UK Praha. Teoretická část přináší přehled základních poznatků o stárnutí z domácí a zahraniční literatury. Hlavní praktická část nabízí osvědčené náměty k pohybově-prožitkovým aktivitám, zahrnující pohybové, dechové a relaxační cvičení, stejně jako doporučení pro vhodný životní styl seniorů. Pro vedoucí a cvičitele jsou uvedeny zásady správného průběhu cvičení. Programy kombinují klasické postupy zdravotní tělesné výchovy a pohybové aktivity pro tělesně oslabené jedince s méně známými přístupy, jako je jóga a čínská zdravotní cvičení. Důraz je kladen na kondiční přípravu pro udržení pružnosti a obratnosti, přizpůsobenou věku a zdravotnímu stavu cvičenců. Duševní sebevýchova a optimistický postoj k životu jsou také klíčové. Tyto programy a životní styl mohou oddálit projevy stárnutí, přičemž způsob života, fyzická zdatnost, stravovací návyky a psychický přístup hrají významnou roli. Osoby, které se o své zdraví starají dříve, mají větší šanci na kvalitní život i ve vyšším věku. Programy jsou vhodné pro všechny věkové kategorie, zejména pro dospělé a starší zájemce.
Nákup knihy
Program aktivního stylu života pro seniory, Miroslav Štilec, Zdeňka Marvanová
- Jazyk
- Rok vydání
- 2004
- product-detail.submit-box.info.binding
- (měkká),
- Stav knihy
- Poškozená
- Cena
- 5 Kč
Doručení
Platební metody
Nikdo zatím neohodnotil.
- Titul
- Program aktivního stylu života pro seniory
- Jazyk
- česky
- Autoři
- Miroslav Štilec, Zdeňka Marvanová
- Vydavatel
- Portál
- Rok vydání
- 2004
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 135
- ISBN10
- 8071789208
- ISBN13
- 9788071789208
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Seberozvoj, Jóga, Stáří, Stárnutí, Senioři, Pohybové aktivity, Gerontologie, Péče o seniory
- Anotace
- Program vychází ze zkušeností získaných se skupinou seniorů během víceletého výzkumného projektu, na němž spolupracovali odborníci z Fakulty tělesné výchovy a sportu UK Praha. Teoretická část přináší přehled základních poznatků o stárnutí z domácí a zahraniční literatury. Hlavní praktická část nabízí osvědčené náměty k pohybově-prožitkovým aktivitám, zahrnující pohybové, dechové a relaxační cvičení, stejně jako doporučení pro vhodný životní styl seniorů. Pro vedoucí a cvičitele jsou uvedeny zásady správného průběhu cvičení. Programy kombinují klasické postupy zdravotní tělesné výchovy a pohybové aktivity pro tělesně oslabené jedince s méně známými přístupy, jako je jóga a čínská zdravotní cvičení. Důraz je kladen na kondiční přípravu pro udržení pružnosti a obratnosti, přizpůsobenou věku a zdravotnímu stavu cvičenců. Duševní sebevýchova a optimistický postoj k životu jsou také klíčové. Tyto programy a životní styl mohou oddálit projevy stárnutí, přičemž způsob života, fyzická zdatnost, stravovací návyky a psychický přístup hrají významnou roli. Osoby, které se o své zdraví starají dříve, mají větší šanci na kvalitní život i ve vyšším věku. Programy jsou vhodné pro všechny věkové kategorie, zejména pro dospělé a starší zájemce.