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Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und steigern ganz nebenbei auch Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer.
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Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte, Thorsten Tschirner
- Jazyk
- Rok vydání
- 2015
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- (měkká)
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- Titul
- Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Thorsten Tschirner
- Vydavatel
- Gräfe und Unzer
- Rok vydání
- 2015
- Vazba
- měkká
- ISBN10
- 3833842253
- ISBN13
- 9783833842252
- Série
- Hodnocení
- 3,5 z 5
- Anotace
- Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und steigern ganz nebenbei auch Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer.