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Trainieren Sie zu Hause, ohne Fitnessgeräte, nur mit Ihrem Eigengewicht. Effektiv, professionell und abwechslungsreich. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie's geht. Stellen Sie aus 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten Ihr Work-out individuell zusammen. Zu jeder Übung ist angegeben, welche Muskelgruppe beansprucht wird und ob der Schwerpunkt auf dem Abnehmen, dem Muskelzuwachs oder dem Training von Koordination und Stabilität liegt. Ein kurzer Einführungsteil erläutert alle Prinzipien des effektiven Kraft- und Fitnesstrainings nach der SimpleFit-Methode. So wird Ihr Heim zum Fitnessstudio. Ob starker Bizeps, Waschbrettbauch oder Steigerung des Fitnessgrads - einfacher geht's nicht. SimpleFit!
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Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte, Susann Hempel
- Jazyk
- Rok vydání
- 2016
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- (pevná)
Doručení
Platební metody
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- Titul
- Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Susann Hempel
- Vydavatel
- NGV
- Rok vydání
- 2016
- Vazba
- pevná
- Počet stran
- 127
- ISBN10
- 362517619X
- ISBN13
- 9783625176190
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Lékařství, Zdravý životní styl, Cvičení & Posilování
- Anotace
- Trainieren Sie zu Hause, ohne Fitnessgeräte, nur mit Ihrem Eigengewicht. Effektiv, professionell und abwechslungsreich. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie's geht. Stellen Sie aus 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten Ihr Work-out individuell zusammen. Zu jeder Übung ist angegeben, welche Muskelgruppe beansprucht wird und ob der Schwerpunkt auf dem Abnehmen, dem Muskelzuwachs oder dem Training von Koordination und Stabilität liegt. Ein kurzer Einführungsteil erläutert alle Prinzipien des effektiven Kraft- und Fitnesstrainings nach der SimpleFit-Methode. So wird Ihr Heim zum Fitnessstudio. Ob starker Bizeps, Waschbrettbauch oder Steigerung des Fitnessgrads - einfacher geht's nicht. SimpleFit!