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Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level.
Nákup knihy
Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich, Boris Schwarz
- Jazyk
- Rok vydání
- 2016
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- (měkká),
- Stav knihy
- Poškozená
- Cena
- 99 Kč
Doručení
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- Titul
- Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich
- Podtitul
- Das Anti-Stress-Workout von Boris Schwarz
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Boris Schwarz
- Vydavatel
- pietsch
- Rok vydání
- 2016
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 160
- ISBN10
- 3613508362
- ISBN13
- 9783613508361
- Série
- Štítky
- Naučná literatura
- Anotace
- Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level.