Bauchmassage

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Bauchmassage ist eines der ältesten Heil- und Verjüngungsmittel der Welt, mit Ursprüngen in der griechisch-römischen Tradition sowie in China und Japan. Frühere Kulturen erkannten die ganzheitlichen Heilwirkungen, die durch spezifische Griffe, Knet- und Reibetechniken erzielt werden können. Der Ratgeber von Andrea Christiansen beleuchtet diese Techniken und ergänzt sie mit wertvollen Hinweisen zu pflegenden Ölen. Mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreichen Fotos wird gezeigt, wie die Bauchmassage richtig angewendet wird. Bereits nach kurzer Zeit werden positive Effekte spürbar: Der Bauch entspannt sich, die Verdauung wird gefördert, innere Organe werden belebt oder beruhigt, die Fettverbrennung angeregt, und der Bauch wird schlanker und fester. Zudem wird der Körper entgiftet, die Haut verbessert sich, und das allgemeine Wohlbefinden steigt. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen sich, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen nehmen ab, und die Schlafqualität verbessert sich. Bauchmassagen können auch in schwierigen Lebenssituationen die Intuition stärken und das Immunsystem mobilisieren. Der Ratgeber bietet praxiserprobte Massagetechniken und Anregungen für eine individuelle Glückswoche für den Bauch, einschließlich eines möglichen Wochenprogramms im Anhang.