Snadné cviky pro posílení zraku Ohromné množstí dospělých lidí trpí očními problémy, ať už dalekozrakostí či krátkozrakostí, podrážděním či únavou. Přitom je nejen možné, ale i snadné posilovat zrak a účinně ovlivňovat správné vidění, a to i v pokročilejším věku. Renomovaná autorka nabízí vynikající a jemná cvičení, která zmírňují individuální potíže a dokonce je i odstraňují. Jednoduše je můžete zařadit i do běžného pracovního dne a snadno tak zlepšit kvalitu svého života.
Bauchmassage ist eines der ältesten Heil- und Verjüngungsmittel der Welt, mit Ursprüngen in der griechisch-römischen Tradition sowie in China und Japan. Frühere Kulturen erkannten die ganzheitlichen Heilwirkungen, die durch spezifische Griffe, Knet- und Reibetechniken erzielt werden können. Der Ratgeber von Andrea Christiansen beleuchtet diese Techniken und ergänzt sie mit wertvollen Hinweisen zu pflegenden Ölen. Mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreichen Fotos wird gezeigt, wie die Bauchmassage richtig angewendet wird. Bereits nach kurzer Zeit werden positive Effekte spürbar: Der Bauch entspannt sich, die Verdauung wird gefördert, innere Organe werden belebt oder beruhigt, die Fettverbrennung angeregt, und der Bauch wird schlanker und fester. Zudem wird der Körper entgiftet, die Haut verbessert sich, und das allgemeine Wohlbefinden steigt. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen sich, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen nehmen ab, und die Schlafqualität verbessert sich. Bauchmassagen können auch in schwierigen Lebenssituationen die Intuition stärken und das Immunsystem mobilisieren. Der Ratgeber bietet praxiserprobte Massagetechniken und Anregungen für eine individuelle Glückswoche für den Bauch, einschließlich eines möglichen Wochenprogramms im Anhang.
Das Buch bietet tägliche Impulse zu sieben Themen wie Fokus, Selbstwert und Achtsamkeit, um das eigene Verhalten zu reflektieren und bewusster zu leben. Es ermutigt, alte Denkmuster zu hinterfragen und neues Denken zu trainieren, was zu einem einfacheren und glücklicheren Leben führt.
Der Ratgeber von Andrea Christiansen bietet Lösungen für Kinder, die Schwierigkeiten beim Lesen, Schreiben oder Rechnen haben. Er erklärt die Entstehung von Lernstörungen und gibt Eltern Tipps, wie sie ihr Kind unterstützen und Gespräche in der Schule führen können, um Freude am Lernen zu fördern.
Wir sind umgeben von Menschen, die unsere Hilfe und unseren Beistand brauchen. Eine der schönsten Weisen, für andere da zu sein, ist für sie zu beten. Dabei aktivieren wir unsere Heilkräfte, um uns und andere geistig zu heilen. Die bekannte Autorin Andrea Christiansen führt in diesem schön illustrierten Buch in die Theorie und Praxis des geistigen Heilens ein und bietet zur Anregung verschiedenste Gebete und Heilrituale. Inspiriert wurde sie dabei von afrikanischen und polynesischen Kulturkreisen, der Volkstradition und den Praktiken des Christentums. Sie geht aber auch auf Rituale und Techniken ein, mit denen negative Energien abgeschirmt werden können. Denn: Jeder Mensch kann Heilgebete erfolgreich anwenden und Heilung erfahren, wenn er feinsinnig ist und frei von Eigennutz und Eitelkeit.
Stärkt Körper, Geist & Seele. Fördert spirituelles Wachstum. Hilft bei körperlichen Beschwerden und emotionale Belastungen
Eine Mudra bezeichnet eine Geste der Hände, eine mystische Stellung oder eine Haltung, die im Yoga Siegel genannt wird. In ihrem Buch bietet die erfolgreiche Mudras-Autorin und Heilpraktikerin Andrea Christiansen zahlreiche praktische Programme zum Einsatz bei körperlichen Beschwerden und geistig-seelischen Bedürfnissen. Ob Rückenprobleme, Stoffwechsel- oder Schlafstörungen – für alles gibt es wirkkräftige Mudras, die sich zudem mit Yogastellungen und Meditationen kombinieren lassen. Mit der neu entwickelten Herzbrücken-Mudra lassen sich im Geiste der Quantenheilung sogar tief liegende emotionale Belastungen auflösen. Von der führenden Mudras-Autorin Andrea Christiansen Die richtigen Mudras für die häufigsten körperlichen und geistigen Beschwerden schnell und einfach anwenden Besonders wirkkräftige Kombinationen von verschiedenen Mudras miteinander sowie mit Yogaübungen oder Meditationen Inklusive Mudras für spirituelle Heilrituale Ausstattung: 46 farbige Abbildungen und 8 Farbfotos
Wie kommt es, dass mein Kind einfache Wörter immer falsch schreibt? Mein Sohn kann sich keine Zahlen merken. Mein Kind will nicht mehr zur Schule gehen. Meine Tochter kann nicht mit dem 1 x 1 rechnen, aber es perfekt aufsagen. Was ist eine Teilleistungsstörung? Was ist Legasthenie, welche Testverfahren und Fördermöglichkeiten gibt es, was sollte die Schule machen? §Manchmal treten auch Legasthenie und Dyskalkulie gemeinsam auf. Gegenüber der Lese- Rechtschreibschwäche, die durch Training überwindbar ist, begleiten sie ein Leben lang. Wie können Eltern und Lehrer helfen? §Diese und andere Fragen werden hier kompetent und praxisnah geklärt und verständlich beantwortet. Die Autorin stellt viele Übungen und Spiele vor, die dem Kind helfen können, durch spielerisches Training und geduldige Wiederholung seine Schwächen zu überwinden. Mit einem Vorwort von Prof. Preiß von der Pädagogischen Hochschule Freiburg.
Bärenstarke Nerven im Alltag – das Leben entschleunigen mit dem witzigen Ratgeber der erfahrenen Heilpraktikerin und Stresstherapeutin. Wie man Balus Ruhe und Gelassenheit Tag für Tag selbst erfahren kann, zeigt die Heilpraktikerin und Stresstherapeutin Andrea Christiansen. Mit ihrem ungewöhnlichen und witzigen Ratgeber gelingt es, im Alltag den Überblick zu bewahren, nicht unnötig in Stress oder Hektik zu verfallen, sich eine Bärenhöhle der Geborgenheit zu schaffen und zwischendurch wie Balu einfach nur entspannt auf dem Fluss des Lebens zu treiben
Le yoga des mains est un manuel bref et complet, un support solide pour s'initier à cette pratique contemplative et en apprécier les effets concrets. Les photographies détaillées et la richesse des exemples illustrant la manière d'utiliser les mudras au quotidien en rendent la lecture plaisante et la pratique immédiate.