Andrea Christiansen Pořadí knih (chronologicky)

Der Ratgeber von Andrea Christiansen bietet Lösungen für Kinder, die Schwierigkeiten beim Lesen, Schreiben oder Rechnen haben. Er erklärt die Entstehung von Lernstörungen und gibt Eltern Tipps, wie sie ihr Kind unterstützen und Gespräche in der Schule führen können, um Freude am Lernen zu fördern.

Eine Mudra bezeichnet eine Geste der Hände, eine mystische Stellung oder eine Haltung, die im Yoga Siegel genannt wird. In ihrem Buch bietet die erfolgreiche Mudras-Autorin und Heilpraktikerin Andrea Christiansen zahlreiche praktische Programme zum Einsatz bei körperlichen Beschwerden und geistig-seelischen Bedürfnissen. Ob Rückenprobleme, Stoffwechsel- oder Schlafstörungen – für alles gibt es wirkkräftige Mudras, die sich zudem mit Yogastellungen und Meditationen kombinieren lassen. Mit der neu entwickelten Herzbrücken-Mudra lassen sich im Geiste der Quantenheilung sogar tief liegende emotionale Belastungen auflösen. Von der führenden Mudras-Autorin Andrea Christiansen Die richtigen Mudras für die häufigsten körperlichen und geistigen Beschwerden schnell und einfach anwenden Besonders wirkkräftige Kombinationen von verschiedenen Mudras miteinander sowie mit Yogaübungen oder Meditationen Inklusive Mudras für spirituelle Heilrituale Ausstattung: 46 farbige Abbildungen und 8 Farbfotos

Wir sind umgeben von Menschen, die unsere Hilfe und unseren Beistand brauchen. Eine der schönsten Weisen, für andere da zu sein, ist für sie zu beten. Dabei aktivieren wir unsere Heilkräfte, um uns und andere geistig zu heilen. Die bekannte Autorin Andrea Christiansen führt in diesem schön illustrierten Buch in die Theorie und Praxis des geistigen Heilens ein und bietet zur Anregung verschiedenste Gebete und Heilrituale. Inspiriert wurde sie dabei von afrikanischen und polynesischen Kulturkreisen, der Volkstradition und den Praktiken des Christentums. Sie geht aber auch auf Rituale und Techniken ein, mit denen negative Energien abgeschirmt werden können. Denn: Jeder Mensch kann Heilgebete erfolgreich anwenden und Heilung erfahren, wenn er feinsinnig ist und frei von Eigennutz und Eitelkeit.

Snadné cviky pro posílení zraku Ohromné množstí dospělých lidí trpí očními problémy, ať už dalekozrakostí či krátkozrakostí, podrážděním či únavou. Přitom je nejen možné, ale i snadné posilovat zrak a účinně ovlivňovat správné vidění, a to i v pokročilejším věku. Renomovaná autorka nabízí vynikající a jemná cvičení, která zmírňují individuální potíže a dokonce je i odstraňují. Jednoduše je můžete zařadit i do běžného pracovního dne a snadno tak zlepšit kvalitu svého života.

Auf sanfte Weise die Augen stärkenÜber 60 Prozent der Erwachsenen in Deutschland sind von Fehlsichtigkeit betroffen. Neben Weit- oder Kurzsichtigkeit können auch trockene Augen und andere Probleme die Sehfähigkeit beeinträchtigen. Mit den zahlreichen aus dem Yoga entwickelten Übungen kann man diesen Beschwerden entgegenwirken. Sie lassen sich individuell zu Übungsprogrammen für die jeweilige Sehschwäche bündeln. Diese lassen sich schnell und einfach in den Alltag integrieren und unterstützen auf sanfte Weise die Augen.

Erhalten Sie schöne und wohlgeformte Füße mit effektiven Übungen gegen Fehlstellungen wie Hallux valgus. Oft sind diese Probleme das Ergebnis falscher Schönheitsideale oder mangelnder Pflege. Füße verdienen mehr Aufmerksamkeit, und die gute Nachricht ist, dass regelmäßige Übungen helfen können, Fehlstellungen zu vermeiden. Dieses Buch erklärt die häufigsten Fußbeschwerden und bietet die besten Übungen, um gesunde Füße zu fördern. Es vermittelt das Gefühl, mit schönen Füßen durchs Leben zu gehen, und bietet ganzheitliche Hilfe ohne Operation. Die illustrierten Übungen sind aufeinander abgestimmt und können individuell variiert werden. Bei Hallux valgus wird die Großzehe durch gezielte Übungen in die anatomisch korrekte Position gebracht. Der ganzheitliche Ansatz ist bei fast allen Fehlstellungen anwendbar, sodass invasive Eingriffe nicht nötig sind. Übungen zur Motorik und Sensibilität fördern eine bewusste Belastung von Ferse, Fußgewölbe und Zehen. Hilfsmittel wie Balancebretter unterstützen diesen Prozess. Neben der Fußgesundheit behandelt der Ratgeber auch häufige Infektionen wie Fuß- und Nagelpilz, die oft unbeachtet bleiben. Diese Erkrankungen erfordern sorgfältige Behandlung, und mit der richtigen Aufklärung und Geduld können schöne, gesunde Füße erreicht werden.

Bauchmassage ist eines der ältesten Heil- und Verjüngungsmittel der Welt, mit Ursprüngen in der griechisch-römischen Tradition sowie in China und Japan. Frühere Kulturen erkannten die ganzheitlichen Heilwirkungen, die durch spezifische Griffe, Knet- und Reibetechniken erzielt werden können. Der Ratgeber von Andrea Christiansen beleuchtet diese Techniken und ergänzt sie mit wertvollen Hinweisen zu pflegenden Ölen. Mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreichen Fotos wird gezeigt, wie die Bauchmassage richtig angewendet wird. Bereits nach kurzer Zeit werden positive Effekte spürbar: Der Bauch entspannt sich, die Verdauung wird gefördert, innere Organe werden belebt oder beruhigt, die Fettverbrennung angeregt, und der Bauch wird schlanker und fester. Zudem wird der Körper entgiftet, die Haut verbessert sich, und das allgemeine Wohlbefinden steigt. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen sich, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen nehmen ab, und die Schlafqualität verbessert sich. Bauchmassagen können auch in schwierigen Lebenssituationen die Intuition stärken und das Immunsystem mobilisieren. Der Ratgeber bietet praxiserprobte Massagetechniken und Anregungen für eine individuelle Glückswoche für den Bauch, einschließlich eines möglichen Wochenprogramms im Anhang.

Die Mudras-Programme für körperliche Gesundheit und spirituelle Entwicklung In ihrem neuen Buch bietet die erfolgreiche Mudras-Autorin Andrea Christiansen zahlreiche praktische Programme bei körperlichen Beschwerden und geistig-seelischen Themen. Ob Rückenprobleme, Stoffwechsel- oder Schlafstörungen – für alles gibt es wirkkräftige Mudras, die sich zudem mit Yogastellungen und Meditationen kombinieren lassen. Mit der neu entwickelten Herzbrücken-Mudra lassen sich im Geiste der Quantenheilung sogar tief liegende emotionale Belastungen auflösen. Ausstattung: 46 farbige Abbildungen und 8 Farbfotos; 46 farbige Abbildungen und 8 Farbfotos

Handliche Karten fürs Fingeryoga In den letzten Jahren hat das Interesse an Mudras auch im Westen stark zugenommen. Die altindischen Handhaltungen eignen sich wunderbar für die Pause zwischendurch oder als Ergänzung für das klassische Yoga. Dieses attraktive Set bietet 45 Karten in einer stabilen Klappbox, die in jede Handtasche passen und ein handliches Begleitbuch mit vertiefenden Information. Anhand anschaulicher Zeichnungen und Anleitungen lassen sich die Mudras leicht anwenden. Ob beim intuitiven Ziehen einer Tageskarte oder der gezielten Auswahl bei körperlichen und seelischen Beschwerden: Die Mudra-Karten können überall und jederzeit zum Üben eingesetzt werden. Ausstattung: ca. 60 Farbillustrationen; stabile Kartenbox mit Gummibändchen, 45 beidseitig bedruckte Karten

Wie kommt es, dass mein Kind einfache Wörter immer falsch schreibt? Mein Sohn kann sich keine Zahlen merken. Mein Kind will nicht mehr zur Schule gehen. Meine Tochter kann nicht mit dem 1 x 1 rechnen, aber es perfekt aufsagen. Was ist eine Teilleistungsstörung? Was ist Legasthenie, welche Testverfahren und Fördermöglichkeiten gibt es, was sollte die Schule machen? Manchmal treten auch Legasthenie und Dyskalkulie gemeinsam auf. Gegenüber der Lese-Rechtschreibschwäche, die durch Training überwindbar ist, begleiten sie ein Leben lang. Wie können Eltern und Lehrer helfen? Diese und andere Fragen werden hier kompetent und praxisnah geklärt und verständlich beantwortet. Die Autorin stellt viele Übungen und Spiele vor, mit dem die Eltern dem Kind helfen können, durch spielerisches Training und geduldige Wiederholung seine Schwächen zu überwinden. Mit einem Vorwort von Prof. Preiß von der Pädagogischen Hochschule Freiburg

Bärenstarke Nerven im Alltag – das Leben entschleunigen mit dem witzigen Ratgeber der erfahrenen Heilpraktikerin und Stresstherapeutin. Wie man Balus Ruhe und Gelassenheit Tag für Tag selbst erfahren kann, zeigt die Heilpraktikerin und Stresstherapeutin Andrea Christiansen. Mit ihrem ungewöhnlichen und witzigen Ratgeber gelingt es, im Alltag den Überblick zu bewahren, nicht unnötig in Stress oder Hektik zu verfallen, sich eine Bärenhöhle der Geborgenheit zu schaffen und zwischendurch wie Balu einfach nur entspannt auf dem Fluss des Lebens zu treiben

Die Weisheit und Lehren des Ayurveda sind seit langer Zeit eine reiche Quelle für Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden. Andrea Christiansen erklärt die verschiedenen Doshas und gibt umfassende Informationen über bewusste Ernährung, Pflegerituale und Meditation. Auch im Alltag können diese wertvollen Anregungen ganz leicht umgesetzt werden. Mit Anleitung zu einer ayurvedischen Entschlackungswoche.

Yoga tut Körper, Geist und Seele gut. Leider ist die Zeit für eine tägliche Yogastunde bei den meisten jedoch äußerst knapp. Doch all die, die trotzdem das gute Gefühl der Entspannung und Kraft des Yoga nicht missen möchten, finden hier Hilfe. Zahlreiche Yoga-Blitz-Übungen helfen durch den Tag: Kurz-Übungen für Morgenmuffel, Blitz-Übungen für innere Stärke und Gelassenheit oder Yoga-Schnellübungen, wenn es mal wieder Ärger um Kleinigkeiten gibt. Nach dem großen Erfolg von „Blitz-Yoga“ gibt es nun mit „Noch mehr Blitz-Yoga“ weitere Yogaübungen für zwischendurch

Der Trend zu Yoga ist ungebrochen. Über 3 Millionen Deutsche praktizieren regelmäßig Yoga und die Zahl nimmt stetig zu. Das ist auch ganz verständlich, denn Yoga ist hervorragend für Körper, Geist und Seele. In diesem Ratgeber findet der Yoga-Fan einfach alles, was er wissen möchte: einen Grundkurs Yoga für den Einstieg, Yoga zur Linderung von Beschwerden, Blitz-Yoga-Übungen, um stressfrei durch den Tag zu kommen, und außerdem tolle und effektive Kombinationsübungen aus Yoga und Pilates für die Stärkung von Körper und Geist.

Yoga ist eine bewährte Technik, um zu entspannen und neue Kräfte zu sammeln, und funktioniert auch, wenn man nur wenig Zeit hat. Ob beim Zähneputzen, in der Arbeitspause oder in der U-Bahn – Blitz-Yoga bringt schnell und effektiv Ruhe und Entspannung in den Alltag. Die kinderleichten Übungen dauern nur wenige Minuten und sind auch für Laien geeignet. Abgerundet werden sie durch kurze Meditationen und Tipps aus der Aromatherapie.

„Stimmt es eigentlich, dass Lehrer bezahlt werden?“, fragt Daniel seine Mutter. „Natürlich werden sie bezahlt“, bestätigt diese. „Und wieso machen wir dann die ganze Arbeit?“ Das Verhältnis von Schülern und Lehrern bietet immer wieder Anlass für Spott, Neckereien und Witze. Dieser extradicke Band versammelt unzählige Witze zu Schülerthemen und garantiert Lachen ohne Ende!

Wegen einseitiger Belastung am Arbeitsplatz und zu wenig Bewegung leiden viele Menschen unter Symptomen wie Rückenschmerzen, Verspannungskopfweh, steifen Schultern. Pilates ist eine sehr gute Methode, um diese Haltungsschäden zu lindern, doch dazu müssen die Übungen regelmäßig angewendet werden. Aber leider fehlt oft die Zeit. Deshalb stellt dieser Ratgeber gezielte Übungen vor, die sich zwischendurch am Arbeitsplatz und zu Hause einschieben lassen und nur wenige Minuten beanspruchen. Regelmäßig angewendet merkt man bald, dass die Beschwerden nachlassen und die Energie zunimmt.

Wer wünscht sich das nicht – einen gesunden Körper und eine positive Ausstrahlung? Doch langweilige Wiederholungen von Gymnastiksequenzen oder monotones Krafttraining sind wenig ansprechend und werden schnell wieder aufgegeben. YogaPilates bietet da genau die richtige Balance zwischen aktiven Übungen und angenehmer Entspannung. Das Geheimnis des Erfolges liegt in den sanft fließenden Bewegungen, die einerseits die Muskulatur stärken und die Haltung verbessern, andererseits den Geist harmonisieren und Stress abbauen. Yoga verbessert die Beweglichkeit, sorgt für seelische Ausgeglichenheit und vertieft die Atmung. Pilates schenkt Kraft von innen heraus, stabilisiert die Muskulatur und das Immunsystem und verleiht Anmut und Ausstrahlung.

Das Buch richtet sich an Leser, die körperliche und psychische Beschwerden nicht mehr mit Tabletten oder allein mit den Methoden der westlichen Medizin heilen, sondern ganzheitlich und selbstverantwortlich behandeln wollen. Besonders Leser, die von der Schulmedizin enttäuscht sind, suchen mit Hilfe von Yoga neue und sanfte Wege. Wer erkannt hat, das Gesundheit nur im Einklang von Körper und Seele zu erreichen ist, findet in diesem Buch eine qualifizierte Wegbegleitung, die einfach nachzumachende Übungen anbietet – sogar fürs Büro!

Die heilende Kraft des Finger-Yoga Mudras - Yoga für die Hände - können jederzeit und überall praktiziert und zur Vorbeugung und Unterstützung der Heilung von Krankheiten und seelischen Problemen eingesetzt werden. Durch innere Reinigung und richtiges Atmen wird die Wirkung noch verstärkt. Dieses praktische Buch präsentiert die wichtigsten Fingerübungen und bietet viele Rezepte und Tipps, die die heilende Wirkung unterstützen. Damit kann jeder die Energien seines Körpers harmonisieren und sein Wohlbefinden deutlich steigern.