Auf schönen & gesunden Füßen

Více o knize

Erhalten Sie schöne und wohlgeformte Füße mit effektiven Übungen gegen Fehlstellungen wie Hallux valgus. Oft sind diese Probleme das Ergebnis falscher Schönheitsideale oder mangelnder Pflege. Füße verdienen mehr Aufmerksamkeit, und die gute Nachricht ist, dass regelmäßige Übungen helfen können, Fehlstellungen zu vermeiden. Dieses Buch erklärt die häufigsten Fußbeschwerden und bietet die besten Übungen, um gesunde Füße zu fördern. Es vermittelt das Gefühl, mit schönen Füßen durchs Leben zu gehen, und bietet ganzheitliche Hilfe ohne Operation. Die illustrierten Übungen sind aufeinander abgestimmt und können individuell variiert werden. Bei Hallux valgus wird die Großzehe durch gezielte Übungen in die anatomisch korrekte Position gebracht. Der ganzheitliche Ansatz ist bei fast allen Fehlstellungen anwendbar, sodass invasive Eingriffe nicht nötig sind. Übungen zur Motorik und Sensibilität fördern eine bewusste Belastung von Ferse, Fußgewölbe und Zehen. Hilfsmittel wie Balancebretter unterstützen diesen Prozess. Neben der Fußgesundheit behandelt der Ratgeber auch häufige Infektionen wie Fuß- und Nagelpilz, die oft unbeachtet bleiben. Diese Erkrankungen erfordern sorgfältige Behandlung, und mit der richtigen Aufklärung und Geduld können schöne, gesunde Füße erreicht werden.