Das neue Psoas-Training
Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel
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Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fußball, Schwimmen). Ausstattung: ca. 70 Farbfotos und 20 farbige Illustrationen
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Das neue Psoas-Training, Ingo Froböse
- Jazyk
- Rok vydání
- 2017
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- Titul
- Das neue Psoas-Training
- Podtitul
- Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Ingo Froböse
- Vydavatel
- Südwest
- Rok vydání
- 2017
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 144
- ISBN10
- 351709546X
- ISBN13
- 9783517095462
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Seberozvoj, Lékařství, Sport, Sport & Outdoor, Zdravý životní styl, Cvičení & Posilování, Cvičení
- Hodnocení
- 4,5 z 5
- Anotace
- Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fußball, Schwimmen). Ausstattung: ca. 70 Farbfotos und 20 farbige Illustrationen