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Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen Übungsreihen morgens, abends und zwischendurch.
Nákup knihy
Yoga for EveryBody - gesunder Rücken, Inge Schöps
- Jazyk
- Rok vydání
- 2018
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- (měkká)
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Doručení
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- Titul
- Yoga for EveryBody - gesunder Rücken
- Podtitul
- Die 20 wirksamsten Übungen bei Rückenschmerzen
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Inge Schöps
- Vydavatel
- Knaur Verlag
- Rok vydání
- 2018
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 144
- ISBN10
- 3426877864
- ISBN13
- 9783426877869
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Jóga
- Anotace
- Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen Übungsreihen morgens, abends und zwischendurch.