Achtsamkeit: Wie Du durch Achtsamkeit ganz bei Dir selbst ankommst, innere Ruhe und Gelassenheit findest und lernst, Dich zu lieben

Více o knize

Achtsamkeit ist die Kunst, den Lärm unserer hektischen Welt auszublenden und im Hier und Jetzt anzukommen. Wenn Du häufig krank, müde oder gestresst bist und Schwierigkeiten hast, zur Ruhe zu kommen oder Dich selbst wahrzunehmen, ist es Zeit für Veränderung. Achtsamkeit im Alltag und Beruf kann Dir innere Ruhe und Gelassenheit schenken. Viele Menschen leben an ihren Bedürfnissen vorbei, doch das lässt sich ändern. Achtsamkeit ist erlernbar und nicht schwer. Dieses Buch zeigt Dir, wie Du Deinen inneren Fokus lenkst und Schritt für Schritt achtsam wirst. Du lernst, im Moment anzukommen und durch liebevolle Achtsamkeit für Dich selbst zur Ruhe zu finden. Zudem erfährst Du, wie Du achtsam mit Deinem Körper umgehst und durch Achtsamkeit stressfrei leben kannst, während Du Deine Selbstliebe (wieder) entdeckst. Nach der Lektüre wirst Du wissen, wie Du Stress, Hektik und Anspannung hinter Dir lässt oder den Weg aus dem Burnout findest. Schenke Dir dieses Buch und lasse die Macht der Achtsamkeit Dein Bewusstsein und Leben verändern.