Neustart für die Augen

Více o knize

Celostní trénink pro lepší zrak, uvolněné oči a energii těla i duše. Ve zdravém těle zdravý zrak. Zdraví vašich očí a váš celkový zdravotní stav jsou úzce propojeny. Napětí v oblasti šíje a ramen může být příčinou problémů se zrakem. Podrážděné oči mohou vést k vážným potížím, jako je migréna, poruchy spánku, únava nebo vyčerpání. Současný životní styl, charakterizovaný umělým osvětlením, každodenním používáním monitorů a displejů, nedostatkem pohybu a dlouhodobým stresem, přetěžuje některé funkce zraku, zatímco jiné schopnosti oka oslabuje. Trénované a odpočaté oči jsou klíčem k lepšímu vidění, lepší koncentraci, nárůstu energie a celkově lepšímu pocitu ze života. Kniha nabízí osvědčené metody, jak udržet silné a zdravé oči i tělo, včetně očních cvičení, dechových a meditačních sestav, relaxačních cvičení a masáží. Dále se dozvíte, jak podpořit zdraví očí správnou výživou a jak cíleně působit proti očním chorobám.