Logbuch Lebenszufriedenheit und Glück

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In Zeiten großer Unsicherheiten ist es entscheidend, innere Stabilität und eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln, um trotz äußerer Entwicklungen Zufriedenheit und Glück zu finden. Viele Menschen streben nach einem langen, gesunden und erfüllten Leben, in dem sie Herausforderungen meistern und Träume verwirklichen können. Katharina Hanyka und Susanne Strobach bieten in diesem Logbuch ein Arbeitsbuch an, das dabei hilft, das Gehirn in diese Richtung zu entwickeln und ein Fundament für ein glückliches Leben zu legen. Die Leser können ihre Erkenntnisse direkt ins Logbuch eintragen, was das Wohlbefinden, die Lebenszufriedenheit und die Resilienz stärkt. Die enthaltenen Übungen und Informationen fördern das Nachdenken und Ausprobieren. Achtsamkeit und Positive Psychologie werden in ihrer besten Form miteinander verbunden. Der erste Teil des Buches bietet Einblicke in wesentliche Theorien der Positiven Psychologie, während der zweite Teil zeigt, wie diese Erkenntnisse praktisch angewendet werden können. Das Logbuch ist so strukturiert, dass Impulse und Tools leicht in den (Berufs-)Alltag integriert werden können. Ein 12-Wochen-Programm schafft Kontinuität, um stärkende Gewohnheiten zu etablieren. Trainer, Therapeuten, Berater sowie Führungskräfte und Pädagogen finden hier einen praktischen Leitfaden für ihre Arbeit mit Klienten.