UPDATE SPORTERNÄHRUNG 2.0

Více o knize

Update Sporternährung 2.0 – Leistungssteigerung, aber legal! Aktuell erzielen Ernährungs-Supplements Rekordumsätze, wobei Sportler ihre Mittel oft unkontrolliert aus verschiedenen Quellen, häufig online, beziehen. Eine präzise Laboranalytik ist jedoch essenziell für die erfolgreiche Steuerung der Biochemie im Sport. Das Buch behandelt zunächst Ernährungstrends wie vegane und säurearme Ernährung. Danach werden wichtige Tools aus der Labormedizin vorgestellt, um Mangelzustände bei Sportlern zu identifizieren und auszugleichen. Im Kapitel über ergogene Substanzen werden vier wissenschaftlich nachgewiesene Stoffe zur Leistungssteigerung detailliert besprochen, einschließlich ihrer Wirkungsweise und Dosierungsvorschläge. Zudem wird ein Kapitel zu Anti-Aging-Strategien behandelt, um die Lebenserwartung zu erhöhen. Durch gezielte Lebensführung und die Einnahme effektiver Anti-Aging-Substanzen, die Alterungsprozesse verlangsamen und Tumorwachstum hemmen können, lässt sich das erreichbare Alter steigern. Das Buch basiert ausschließlich auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wurde von einem Mediziner verfasst, der seit über zwei Jahrzehnten erfolgreich Sportler betreut.